来自顶级预防组织的提示
一个人最可怕的经历之一就是听朋友或亲人说他们想死。 即使听到一个陌生人说这些话也很难。 你如何应对并努力保持自己的理智？ 这里有一些来自各种预防自杀资源的有用提示。
从心里说话
如果你是出于爱和关注而发言，那么你可以说没有正确或错误的东西。
做你自己。 通过与他们交谈，在他们哭泣的时候抱着他们，或者其他任何必要的事情表明你在意。
听
一个自杀的人通常背着一些他们觉得自己再也无法忍受的负担。 当他们发泄绝望，愤怒和孤独感时，倾听他们的声音。 有时这足以让他们继续减轻负载。
保持打开
要有同情心，没有判断力，耐心，冷静，接受。 该人将采取你的态度，并开始反映这一点。
确认自杀想法
不要害怕问：“你有没有想过自杀？” 你不会把想法放在他们的头上。 这会给你一些有关如何着手帮助他的有价值的信息。
了解事实
如果答案是肯定的，请回答以下三个问题：
- 你有没有想过你会怎么做？
- 你有什么需要执行你的计划？
- 你知道你什么时候可以做到吗？
幸运的是，大多数人会说他们没有明确的计划，或者他们没有勇气自己去做。 虽然这仍然是一个严重的情况，但你知道他们可能不会立即伤害自己。 用他们的话作为求救的帮助，继续帮助他们获得他们需要的帮助。
敦促他们尽快寻求专业帮助。
如果他们给你的答案导致你认为他们即将面临危险，请不要犹豫与当局联系。 他们可能会告诉你，你背叛了他们，或让他们生气。 如果你采取行动，你可能会觉得你会失去友谊。 请记住，如果你不这样做，你可能会永久失去他们的友谊。 当他们再次康复时，他们会感谢你。
保持他们的谈话
这将使他们减轻他们背负的情绪负担，并让他们有时间冷静下来。 你越是说话的时间越长，你可以越过绝望的边缘。 随着他们的势头减弱，他们很难对他们的感受采取行动。
避免尝试解决问题
尽量不要提供快速解决方案或贬低他人的感受。 他们认为问题有多大，以及他们对此有多大伤害才是重中之重。 理性的论据并不能说服一个人处于这种心态。 相反，要对他们的感受提供同情和同情，而不要对他们是否应该有这种感觉做出任何判断。
何时寻求帮助
如果此人已经开始自杀企图，请立即致电求助。
如果他们仍然有意识，就可以获得有关他们摄入什么物质，他们服用了多久，服用了多少，什么时候服用，以及他们的一般健康状况的信息。 拨打911，中毒控制或您所在地区的适当紧急联络电话，并说明情况。 保持冷静，并遵循他们可能给你的任何步骤来协助你的朋友。
如果您处于一种对在线人士知之甚少的情况下，鼓励他们自己致电911或在他们的地区拨打自杀热线 。 这是您的最佳选择，因为本地代理机构（如911或热线）可能能够跟踪该呼叫并获得帮助。
如果他们拒绝打电话，尽力学习有关该人的任何个人信息。 不要犹豫，要求他们提供他们的地址，电话号码和其他信息，以帮助派遣应急人员到他们的家中。
好好照顾自己
处理自杀威胁非常有压力。 之后寻求协助解压。 与一位值得信赖的朋友，牧师等交谈，了解你经历了些什么，以及你对此感受如何。
如果所有尝试失败
不要责怪自己。 你尽可能做到了。 这个人最终做出了自己的选择，无论好坏。 如果你与这个人非常接近，寻求悲伤辅导和自杀幸存者支持小组可能是明智的。
欲了解更多关于自杀幸存者自杀预防和自助的信息，请看下面：
预防自杀组织
美国预防自杀基金会
找到朋友和自杀遇难者家属的支持小组。
国家自杀预防指南
有关自杀预防机构的联系信息。 按州列出。
自杀意识\教育之声
包括常见问题，自杀的一般信息，一些常见的统计数据，抑郁症的症状，书籍清单等等。 优秀的自杀预防资源。
预防自杀倡导网络（SPAN）
预防自杀组织主页。
黄丝带计划
一项旨在预防自杀和意识的计划。
应对自杀的感觉
有心的抑郁症页面
为那些应对来自那里的人的自杀和躁狂感受提供建议。
撒玛利亚
慈善机构为任何人提供机密的情感支持，不论种族，信仰，年龄或地位，自杀或绝望。 一天24小时提供。
支持自杀幸存者
最糟糕的事情发生时
为爱人自杀时留下的人撰稿。