每个人都应该知道的自杀警告标志
如果你爱的人患有临床抑郁症 ，那么他们很可能会在某种程度上想到自杀。 虽然估计有所不同，但最近的一些研究将完成自杀的风险定在3.5％左右。 自杀的风险仍然应该认真对待，因为自杀是非常可预防的。
根据预防自杀资源，预防自杀的最好方法是确保你知道以下风险因素和自杀警告信号。
风险因素
风险因素可以包括某人经历的情况以及某人内心的感受。 尽管识别自杀更为常见的情况和时间可能更容易，但了解某人在内心的感受需要更多的侦探工作。
相关情况
某些情况/情况与自杀风险增加有关：
另外，有些时候人们更容易出现自杀感觉，比如：
- 假期和周年纪念
- 从医院出院后的第一周
- 首次开始抗抑郁药治疗时
- 在重大疾病的诊断前后（例如，癌症患者自杀的危险性在诊断后不久后是最高的，而不是在癌症扩散或进展之后）
- 在纪律诉讼之前和期间
情绪和行为的变化
在情感上，自杀者可能会感觉到：
- 压倒性的痛苦
- 绝望
- 无力感
- 无愧，羞愧，内疚或自我仇恨
- 害怕失去控制并伤害自己或他人
在行为上，这个人可能：
- 出现悲伤，退缩，疲倦，冷漠，焦虑，烦躁，或容易发生愤怒的爆发
- 在学校，工作或其他活动中表现不佳
- 成为社会孤立或与错误的人群
- 对性，朋友或以前喜欢的活动的兴趣下降
- 忽视个人福利或让他们出现
- 体验饮食或睡眠习惯的改变
警告标志
你应该知道的自杀警告标志包括：
- 萧条
- 以前的自杀企图
- 专注于死亡
- 像“你没有我会更好”或“我希望我已经死了”
- 公开谈论想要自杀
- 制定自杀计划，获取实施手段，“排练”行为，为此尝试创造一个时间
- 制定遗嘱或赠送最喜欢的财产
- 不恰当地说再见
- 发表含糊不清的言论，比如“你不必担心我了”，“我希望我可以去睡觉，永远不会醒来”或“我不能再忍受了”
- 突然从非常沮丧转变为非常快乐或平静，没有明显的原因
如果您看到任何这些警告标志
如果您在亲人身上观察到任何警告标志，请鼓励他们向心理健康专业人士寻求帮助。 如果他们拒绝，坚持不懈。 如果他们看起来有伤害自己的危险，不要让他们孤单。
除去任何可能用来伤害自己的手段，并尽快将他们送到急诊室。
请随时通过此链接或致电1-800-273-8255联系国家预防自杀热线。 爱心辅导员每周7天，每天24小时免费提供。
安全计划
如前所述，自杀念头在抑郁症患者中非常普遍。 如果你生活在抑郁症状中，但没有自杀意念，有些人会发现，制定一个应急计划有助于他们未来可能感到自杀。 看看这些想法如何创建自己的自杀安全计划 。
预防自杀
如果你不知道你是否应该关心亲人，并且不准备带他们去急诊室或打自杀热线，你可以做什么？
- 了解上面列出的风险因素和警告标志。
- 鼓励患有抑郁症的亲人寻求帮助。
- 不要打折你所爱的人的感受。 即使情况似乎很容易解决给你，这并不意味着你的亲人看到它的方式相同。
- 询问你的爱人有关自杀的想法。 许多人害怕提出自杀的想法会增加它发生的可能性。 这根本不是事实。
- 表达你的爱。 即使你通过自己的行为感觉到自己的爱情应该是显而易见的，许多人渴望用言语表达爱意，并且感受到了这种爱的表达。
- 与另一个分享你的感受。 你所关心的你所爱的人可能会要求你将自己的想法留给自己，而不是告诉任何人。 这不仅对你不公平，而且如果需要，让其他人参与也许对她有利。
警告标志警告
虽然大多数试图自杀的人确实会出现某种警告迹象，但也有那些由于社会耻辱或不愿显得虚弱的人会成功隐藏他们的感受。 如果你不承认你的亲人正在考虑自杀，不要责怪自己。 你用你所掌握的信息尽力而为。 当爱人自杀时，以下是一些治愈的想法。
资料来源：
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