已知患有广泛性焦虑症（GAD）的个人在他们生活的各个方面，包括与亲戚，朋友和伴侣的关系受到损害。
如果你与GAD生活在一起，你可能容易遭受婚姻困扰，并有更大的离婚风险。 更重要的是，你的关系中的问题可能会在治疗方面带来麻烦 - 那些在这些方面有障碍的人通常对长期治疗反应不佳。
虽然你可能担心很多关于你的家人，朋友，同事和其他人，但你可以使用负面的策略来应对这种担忧。 随着时间的推移，这可能会侵蚀你正在努力维护的关系。
你可能会遇到什么问题？
总的来说，广泛性焦虑症患者可能会遇到的常见问题包括：
- 几乎没有关系
- 难以照顾他人的需要（因为你太紧张了）
- 难以表达你的感受
- 在浪漫的关系中感到恐惧或防守
- 避免因恐惧而与他人做事（例如，休假，尝试新事物）
- 无法与他人一起感受快乐和快乐（因为你一直都很担心）
- 对别人不耐烦
- 感觉可疑或缺乏自信 ; 太频繁地“检查”别人; 需要别人放心
- 对别人很烦躁或对他们过度批评
- 对情况反应过度并使他人感到不舒服
- 出于恐惧而有切断关系的倾向
- 感觉依赖于或紧贴他人
- 感到不安全，这导致对他人意图的恐惧和怀疑
克服这些问题的提示
GAD的人可以通过以下方式自学以避免关系问题：
- 通过修习正念的过程来实践生活
- 在表达一种焦虑的想法之前留意正念
- 当你知道焦虑阻止你时，让自己感到不舒服，如果它阻止你花时间做与朋友，亲戚或浪漫伴侣做的事情。 不舒服的感觉会减少你面对这些情况越多。
- 和别人一起做点什么让你笑，以缓解焦虑
- 当你感到焦虑正在控制你的行为时，对其他人很容易
- 谈论问题而不是保持沉默，让你的焦虑螺旋失去控制
- 从你的朋友，亲戚和其他重要人物的角度来看待他们的行为
- 如果你的行为对他们有影响，告诉别人你对GAD的诊断
- 在与某人烧桥之前要三思; 是焦虑加剧你的行为？
- 请求你周围的人支持
- 如果你还没有这样做，请寻求治疗师的帮助
- 通过课程或阅读自助书籍来建立你的沟通技巧
GAD与关系研究
儿童友谊和GAD
2011年一项关于GAD儿童（6至13岁）人际功能的研究（与SAD和对照者相比）发现，虽然GAD儿童的朋友相对较少，但与未患有GAD的儿童相同无法拥有一个最好的朋友并参加团体和俱乐部，并且他们的父母对社交能力的评分相似。
这表明儿童时期的广泛性焦虑症并不一定与朋友关系中的障碍有关。 更重要的是，这表明成人与GAD之间的关系问题是随着时间的推移发生的不良应对策略的结果 - 并且可能被扭转。
婚姻和GAD
2007年一项关于广泛性焦虑症和使用全国合并症调查（NCS）数据进入婚姻/长期伴侣关系的研究显示，那些患有GAD的人同样可能结婚。
这表明患有GAD的人在寻找配偶时没有受到损害，但可能会在婚姻问题上稍后挣扎。
如果你与GAD结婚，预计你们的关系可能会出现挣扎，夫妻治疗可能会有所帮助。
GAD患者的互动方式
在2011年针对GAD接受心理治疗的个人病史研究中，人们如何表现其忧虑的方式取决于他们与其他人的互动方式。
研究人员在GAD中发现了四种互动风格：
- 侵入
- 冷
- nonassertive
- 开采
每种风格都以不同的方式表达了他们的担忧。 例如，一个担心某人安全的人可能会每五分钟给一个人打电话（侵入性），而另一些人可能什么都不会说，并且默默地担心自己生病（不自信）。
因此，同样的担忧会以不同的方式影响关系，而广义焦虑症的治疗应针对这些不同的互动方式。
一句话来自
GAD可以通过不同的方式影响关系。 如果您在与朋友，家人或其他重要人士的关系中遇到困难，请了解这是正常的，并且已经就此进行了研究。 如果它影响你的日常功能，寻求你的家庭医生或精神健康专家的帮助，以确定GAD诊断的最佳行动方案。 学习如何积极应对，从长远来看，这将有利于你和你的关系。
>来源：
> Przeworski A，Newman MG，Pincus AL等人。 广泛性焦虑症患者的人际路径塑性。 J Abnorm Psychol 。 2011; 120（2）：286-298。 DOI：10.1037 / a0023334。
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