了解帮助和启用的区别
如果你有一个嗜酒者或嗜酒者，你可能听说你可能是一个推动者。 Al-Anon是一个出色的组织，帮助亲人酗酒者不仅应付亲人的酗酒，而且解决亲人在促成这种行为方面所发挥的作用。 但是，你怎么能知道你是否是一个推动者，或者你正在做的是正常的帮助？
如果你发现你是一个推动者，你怎么能阻止？
让我们谈谈启用和帮助之间的区别，然后给你一些关于如何停止启用酒精的实用技巧和示例。
使用vs帮助酒精
许多时候，在尝试提供帮助时，朋友和家人实际上通过使酒精中毒而使情况变得更糟。
启用被定义为为酗酒者做的事情，他们通常可以并且如果他们清醒，他们会为自己做。 相反，如果清醒的话，帮助正在做一些酗酒者无法或不会为自己做的事情。 帮助不能保护酗酒者免于其行为的后果。
你所做的任何事情都能保护酗酒者或瘾君子免受他或她的行为后果，这可能会使他推迟决定为他们的问题寻求帮助。 因此，从长远来看，如果你停止任何你正在做的事情来实现它们，这对酗酒者来说是最有利的。
启用不起作用。
如何停止启用酒瘾或吸毒者
在这一点上你可能意识到，你一直在酗酒（尽管你可能认为你在帮忙），并且想知道如何改变。 从某种意义上来说，学习停止使酗酒或吸毒成瘾者的能力非常强大。
我们不能改变其他人，但我们可以改变我们对这些人的行为和反应。 这里有几种实用的方法可以让你不再成为今天的推动者。
（在这些例子中，我们可以使用他或她，但酗酒者可以是男性或女性，配偶，父母，孩子，另一位亲戚，同事或朋友。）
停止做任何允许酒精继续他们目前的生活方式
如果你没有失去工作，或者因为饮酒而错过了工作时间，你是否在工作并支付一些酒精支付的账单？ 还是你提供酒精食物和住所？ 如果是这样，你可以启用。 你正在给他提供一个“安全网”，让他失去或跳过他的工作，而没有真正的后果。
如果不饮酒，不要“帮助”他们可能或将要做的酒
如果酗酒者失去执照，给他一次机会参加机管局会议或面试是有帮助的，因为那是他自己无法做到的。 但是，查看该地区的会议时间表，研究获得许可证的要求，或者搜索分类广告中的就业机会，都是酒类应该为自己做的事。
停止说谎，掩盖或为酒鬼找借口
你有没有这样的谈话：“对不起，他今天不能上班，他已经捡到了某种流感病毒？” 当他实在太过宿醉去上班？ 这种对话是有利的，因为它允许酗酒者避免他的行为的后果。 你可能会说，“但是，他可能会失去他的工作！” 失去他的工作可能只是他需要发生的事情，他决定获得帮助。
不承担责任或义务的责任
你是否在做一些酗酒者过去常常做的家务事？
你与你的孩子承担了父母责任，你们两人曾经分享？ 如果你正在做酒精如果清醒的时候会做的事情，那么你就可以让她避免自己的责任。
不要给与或借用酒钱
如果你出于任何原因向酗酒者提供资金，你最好还是去酒店，为他买酒。 是的，为他喝酒是有利的。 不管他们说他们打算用现金做什么，这是你最终做的事情，如果你给一个酒精的钱。
不要通过将他从监狱甩出或支付罚款来“拯救”酒精
抢救酗酒者可能会满足一些你必须感到“需要”的个人愿望，但这并不能真正帮助这种情况。 它只能让酗酒者避免他行为的后果。 在Al-Anon，他们称之为“把枕头放在他们的下面”，以便他们永远不会感受到他们错误的痛苦。
不要责骂，争辩，或与酒精争执
你可能会认为，当你在抨击或抨击她最新一集的酗酒者时，你觉得这不过是有利的，但实际上可能是这样。 如果她因为自己的行为而遭受的唯一后果是对关心她的人有点“口头殴打”，她就可以滑过而不会面临任何重大后果。
不要对他最近的不幸事件作出反应 - 这让他对你的反应而不是他的行为作出反应
如果您对酒精的最新拧紧做出反应或做出负面的反应，那么酒精会对您的反应做出反应。 如果你保持沉默，或者如果你继续生活，就像什么也没有发生一样，那么除了她自己的行为之外，酗酒者没有任何反应。 如果你的反应不好，你会给她一个情绪化的结果。
不要尝试与酒精饮料
许多家庭成员因为酗酒而感到被酗酒者遗弃，试图与他一起喝酒，试图再次成为他的世界的一部分。 它很少起作用。 酒精与酒精的关系是狡猾，困惑和强大的。 “正常饮酒者”很少能跟上。
设置边界并坚持它们 - 不要造成威胁
说，“如果你不戒酒，我会离开！” 是最后通and和威胁，但说“我不会在我家喝酒”正在设定一个边界。 你无法控制是否有人戒酒，但你可以决定你的生活中接受或不接受的行为。
向酒精小心解释你所设定的边界 - 并解释边界是为你而非为他
Al-Anon成员学习的一件事是，他们不再需要接受他们生活中不可接受的行为。 你可能无法控制其他人的行为，但是当涉及到你认为不可接受的事情时，你确实有选择。 设定边界是你为了你的利益所做的事情，而不是试图控制他人的行为。 为了有效地做到这一点，在某种程度上分离是有帮助的。 分离是放开他人的酗酒问题，并允许你更客观地看待这种情况。
读完这份清单之后，你可能已经注意到你一直在用酗酒的方式让你的亲人得到启发。 如果您仍然想知道，请尝试参加我们的测验：“您是否启用酒瘾或瘾君子？”
当你停止成为启动者时
很多时候，当酒精的使能系统被移除时，恐惧会迫使他们寻求帮助，但是没有保证。 这可能非常难以接受。
花一些时间了解更多关于促进酒精中毒和家庭疾病的信息 ，参加你所在地区的Al-Anon会议 。 了解更多关于受酗酒影响家庭的资源和信息也许会有帮助。
亲自参加Al-Anon会帮助您在停止使用时感觉更有权力，而且在此过程中不再孤单。 不幸的是，我们都不能控制别人会做什么。 然而，我们确实有能力界定和尊重我们自己的生活。 如果你爱喝酒 ，可以帮助你恢复自己的生活，无论你的酒精是否放弃喝酒，这里有10件事情要停止 。
>来源：
>国立酒精滥用和酒精中毒研究所。 酒精中毒对家人和朋友的影响 - Al-Anon对George Koob博士的采访。 https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob
> S.，Van Wormer Katherine和Diane Rae。 戴维斯。 成瘾治疗：一个优势的视角。 Belmont，CA.，Brooks / Cole Pub。 Co.，2012。