焦虑显着干扰你的生活
经历焦虑是与生存和恐惧有关的人的一个正常的部分。 然而，当这种情况经常干扰你完成日常任务的能力并且有令人满意的生活时，它可能是广泛性焦虑症（GAD）的征兆。
你担心的事情很多
再次，每个人都有一些担心，这是生活中的正常现象。
一些人有一些他们担心的重大事情，而另一些人则更担忧目前的事件和预期。 如果你经常担心并且担心有时会感觉无限的各种各样的事情，那么它可能是GAD的标志。 阅读这个有关控制你的担心的一些策略。
你很少能够控制你的焦虑
对于很多人来说，担忧和焦虑可以在较短的时间内完成，并在压力源放松时得到缓解。 其他时候，他们想办法应对，这可以让生活更加容忍和愉快。 然而，即使有最好的应对策略，一些人也很难控制他们的焦虑。 如果这对你是真的，它可能是GAD的标志。
4.焦虑与压力源不成比例
焦虑症的一个重要特征是焦虑与压力源常常不成比例。 如果压力源真的只对一个人产生温和的后果，但她以焦虑的方式作出反应似乎会产生巨大的后果，那么这将是一种不成比例的反应。
如果这种情况经常发生，这可能是GAD的征兆。
5.你有其他症状
在压力期间，许多人的身体症状如头痛和肌肉紧张。 然而，一些人存在于这些慢性状态中，发展消化问题，睡眠困难，体重变化或其他更多独特的问题。
持续的身体症状可能是GAD的征兆。
最后的想法
如果这些声音的组合像你一样，那么找到帮助治疗的人可能很重要。 你可以阅读这个正式的诊断标准 ，这篇文章适用于各种治疗专业人员。此外， 请点击这里查看关于应对GAD的文章 。
>来源
>美国精神病学协会。 （2013年）。 精神障碍的诊断和统计手册（第5版）。 阿灵顿，弗吉尼亚州：美国精神病出版社。