写作治疗不仅仅限于简单的日记条目
青少年的写作疗法使用许多不同形式的书面文字来帮助陷入困境的青少年洞察他们的情绪和行为。
什么是写作疗法？
许多治疗师使用书写疗法来帮助青少年用书面文字来表达自己的感受。 有时候称为期刊疗法 ，写作疗法使用各种练习来打开青少年和治疗师之间的对话，这可以帮助改善他们的精神，情绪和精神健康。
有专门为书写或日记疗法训练的治疗师，就像艺术和音乐治疗师一样。
治疗性写作包括：
- 诗歌
- 评书
- 叙事
- 对话
- 幽默的故事
- 日记
这是一种方法，可以帮助缓解压力，找出问题，通过痛苦的感觉工作，在感受和行为之间建立联系等等。
写作疗法的例子
在这种类型的治疗中，青少年可以自由表达想到的任何事物，或专注于某些问题或感受。
写作疗法有助于青少年愈合的方法有很多种：
- 写一个特定的主题，例如描述他们抑郁症的感受。
- 给青少年感到愤怒的人写一封信。
- 有药物问题的青少年可以写信给他们选择的药物。 他们描述了他们对他们的重要性，这可以为他们带来问题的范围。
- 跟踪新的行为，如不使用药物或不自行割药。
- 通过探索和表达愤怒放弃汽油。
- 每日日记可以说出你的感受。
- 通过阅读随时间写入的条目来获得自我理解。
为什么写作疗法帮助困扰青少年
青少年常常感到他们的情绪不知所措，或者对如何应对困难的情况感到不确定。 写作疗法可以帮助澄清他们的感受并找出应对的方法。
青少年最有可能受益的是那些内省并喜欢写作的人。 任何类型的青少年问题都可以通过写作治疗来解决。
日志不够吗？
有些家长可能想知道，自己保留一份杂志是否足以满足青少年的需求。
虽然保留日记或日记可以帮助许多青少年私下实现和表达自己的感受，但一些青少年在解释这些日记条目时可能需要额外的帮助。 这是一个训练有素的治疗师可以帮助的地方。
写作疗法超越了简单的日记条目。
治疗师可以通过针对特定问题和问题的有效的写作练习来指导有问题的青少年。 他们还将帮助青少年使用他们的书面文字深入探讨这个问题，并希望得到一个解决方案或替代行为。