可能很难想象为什么有人会故意伤害自己或伤害自己。 而对于发现自己的青少年故意伤害自己的父母来说，这可能是可怕的。
青少年的自我伤害相当普遍。 研究一致估计，15至20％的青少年故意伤害自己。 但好消息是，你可以采取措施，通过帮助青少年找到更健康的应对策略来减少切割。
为什么青少年会削减自己？
伤害她身体的肉体行为提供了一种情绪缓解的暂时感觉。 一名正在削减自己的青少年现在将焦点集中在伤害上，并将其作为她痛苦的原因并感到控制感。 另外，损伤会将内啡肽释放到血流中，从而产生一种幸福感。
因此，一个紧张的青少年可能会削减她的手臂，以缓解压力。 或者一个正在努力解决分手的青少年可能会将胸部切割为体验身体疼痛的方式，而不仅仅是情绪上的痛苦。
伤害自己的青少年并不疯狂，他们的自我伤害并不意味着自杀。 相反，这只意味着他们无法以健康的方式应对他们的痛苦。
什么构成自我伤害？
自我伤害描述了旨在引起身体疼痛的任何蓄意行为。 青少年男性也参与这种行为，但最常见的是女性为了处理困难的感受或情况而伤害自己的身体。
用剃刀刀片或其他尖锐物体切割或刮擦皮肤是最常见的自我伤害形式。
其他自我伤害的方式包括：
- 用香烟，火柴或打火机燃烧皮肤
- 击中胸部或四肢
- 把头撞在墙上
- 从头部或其他地方拉头发
- 重新开放或采摘伤口
- 咬或捏皮肤
如何帮助青少年自伤
如果你怀疑你的青少年故意伤害自己，那么介入是很重要的。 这些步骤可以帮助您开始讨论并找到她需要的专业帮助。
1.如果她正在从事自我伤害，请直接询问你的孩子。 通常直接方法是最有效的。 要清楚你的目标是帮助她，而不是判断或惩罚问：“你是故意在你的胳膊上做那些伤口的吗？” 或者“你在伤害自己吗？”
3.承认你的青少年的痛苦 。 告诉青少年停止或通过判决将不会有效。 验证她的感受，并表示担心如果她伤害自己，她一定感觉很糟糕。
4.确定你的青少年在感受到伤害自己的冲动时可以做的活动。 打电话给朋友，散步或画画只是一些可能的活动，可以帮助你的孩子以更健康的方式表达自己的感受。
5.采取措施改变青少年的自我伤害行为。 与你的孩子的儿科医生交谈，以获得转诊给治疗师。 精神健康专业人员可以教你青少年健康的方式来调节自己的情绪。
6.帮助你的青少年创建一个与人交谈的人名单 。
与值得信赖的朋友和家人交谈可以帮助她应对压力并减少她的自我伤害。
7.耐心等待你的青少年 。 自我伤害行为需要时间来发展，并需要时间来改变。 最终由青少年做出选择来帮助自己。
通过及早的识别，家人的支持和专业的帮助，她可以成功阻止自我伤害。
资料来源：
Martin J，Bureau JF，Yurkowski K，Fournier TR，Lafontaine MF，Cloutier P.基于家庭的非自杀性自我伤害风险因素：考虑到虐待，不良家庭生活经历和亲子关系风险的影响。 Journal of Adolescence 2016; 49：170-180。
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