最好的可卡因技巧是完全切出白色的东西。 毕竟，即使是最纯粹的可卡因也有过量的风险，引发精神疾病，危险的心脏和神经系统后果以及令人不快的可卡因戒断症状。
无论如何，如果你确实选择使用可卡因，一些减少危害的策略将有助于降低风险。 但请记住， 降低伤害只会更好地保证您可以毫无损伤地使用可卡因，但它不会安全使用。
1 - 避免冰冰
可卡因用户可以在一次会议中发现他们多次服用该药物。 这被称为可卡因狂欢 。 可卡因的半衰期为2至4小时，对兴奋剂来说非常短。 过量服用的最大危险来自这段时间内服用的剂量。
您可以通过在同一个会话中不重复投药来降低后续的崩溃严重程度。 为了获得无痛恢复的最佳机会，并减少成瘾的风险，让药物脱落，休息一下，并在第二天不要再次使用。
2 - 不要使用可卡因，以避免撤回
可卡因因可卡因高度下降后发生的“崩溃”而闻名。 这种不愉快的状态以身心疲惫为特征，并且往往情绪低落。
此次事故是该药反弹效应的一部分，其中最糟糕的部分只持续45分钟至1小时。 使用更多的可卡因，酒精或其他药物来避免戒断会增加症状的强度，当他们赶上你。
如果你知道自己可能会狂欢，更好的方法是提早睡觉或计划提前一天休息。 此外，一定要喝大量的水或果汁，并吃一些食物，即使你不喜欢它。 你的身体需要营养才能恢复，而小的东西会有很大的帮助。
3 - 照顾你的鼻子
反复吸食可卡因可能会损害鼻腔内的微妙鼻腔组织。 一段时间后它甚至可以在隔垫上吃一个洞。
有些人建议在吸鼻子前用水稀释可卡因，以减少对鼻子的伤害。 您还可以将吸管更深地插入您的鼻道，以便可卡因不会卡在鼻毛中。 交替的鼻孔和确保可卡因被切成细粉也将有所帮助。
如果您的鼻子发生组织损伤，请从可卡因中休息一下。 它会给你的身体恢复的机会。
4 - 智能关于吸管，针和管道
分享你使用可卡因的任何东西都会导致感染。 吸食吸管可以吸收可能携带艾滋病毒或丙型肝炎等传染病的小颗粒。同样，带有碎片的管道可能会意外切断用户，共用管道会使您面临疱疹和其他疾病的风险。
如果你吸可卡因，谨慎燃烧自己。 避免使用来自瓶子，罐子或其他来源的临时管道或箔片，因为您可能会吸入有害化学物质。 这些会比可卡因伤害更多的肺部。
如果你从未注射过可卡因，最好不要开始。 使用相同的注射部位和缺少静脉的脓肿风险太大。 你也想避免皮肤弹出，因为身体的组织不吸收可卡因，所以它真的不值得。
注射任何含有针头的药物是绝对不明智的，这些药物不是百分之百确定是无菌的或已被其他人使用。 知道您当地的针头更换计划或安全注射设施在哪里，并利用他们提供的资源。
5 - 了解过量的迹象
过量的可卡因会导致心脏病发作或中风，因为你的心脏会开始摔得太快。 这可能是由于一批不良的可卡因或药物的组合。
可卡因可以被各种有害添加剂切割 ，包括毒药和其他兴奋剂。 每当你购买新的产品来测试它的效果时，最好慢起来。
速射球 - 同时使用阿片剂和可卡因 - 也可能导致过量使用。 你的身体不知道如何同时对兴奋剂和镇静剂作出反应。 最好避免它，以及使用可卡因与酒精或任何其他药物。
可卡因过量的迹象包括使用者的脸部变蓝或极度苍白。 你可能会发现很难呼吸或跛行，甚至发现不可能说话。 呕吐，口腔发炎，抽搐，胸痛或意识不清也是您需要立即致电紧急求助的迹象。
6 - 为心理健康问题提供适当的帮助
使用可卡因来处理抑郁症和社交焦虑等情绪问题会随着时间的推移而恶化这些问题。 即使可卡因在你高的时候似乎有帮助，情况也是如此。 救援只是暂时的，你遇到的任何问题都会在你降临的时候出现。
使用可卡因来应对情绪是一种自我药物治疗。 相反，请向医生咨询可能有助于治疗这些疾病的药物和其他治疗方法。 与可卡因不同，它们在处方上合法可用，并且可以改善而不是恶化日常功能。
可卡因可以诱发或触发精神病问题，并能够真实感知事物，这是可以治疗的。 如果你认为你可能会看到或听到不在那里的东西，或认为人们对你有不好的意图，马上去看医生。
7 - 身体照顾自己
可卡因的兴奋作用会干扰你的睡眠模式，并且你可能会发现当你高时你的食欲会消失。 定期，健康的饮食，充足的睡眠，以及良好的卫生习惯是使用可卡因时保持健康的重要方面。
偶尔使用可卡因时保持健康是可能的。 但是，如果经常使用，身体健康很容易滑倒，特别是如果您每天都在使用。 让你的身体健康滑倒可能会导致更严重的问题，可能会影响你的工作和人际关系。
一句话来自
考虑到与可卡因使用相关的健康风险往往不值得药物的高价。 这是值得干净的，即使它只是为了恢复健康。 如果您需要帮助解决身体健康问题或转诊治疗服务，请咨询您的医生。
>来源：
>美国精神病学协会。 精神疾病诊断和统计手册DSM-5。 2013。
>减少危害联盟。 C是可卡因 。 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA，Larmer ME，Witkiewitz K.危害减少：管理高风险行为的实用策略。 第二版。 纽约，纽约：吉尔福德出版社; 2011。