PTSD的衰弱症状
经历过创伤的人有充分的理由认为他们应该加强可能的危险。 然而，高度警戒是夸大的意识状态，是创伤后应激障碍 （PTSD）的过度清醒症状之一 。
一个高度警惕的人经常处于紧张状态，“警惕”。 遇到这种PTSD症状的人将被激励保持对周围环境的更多了解，有时甚至经常扫描他们的设置以识别潜在的威胁来源。
毫不奇怪，如果在正常情况下发生，高级警戒可能会导致一些社会，情感和身体问题。
高警惕的症状是什么？
高度警戒往往伴随着行为方式的变化，比如总是选择坐在房间的一个角落，以便意识到所有的出口。 在极端的水平上，高度警戒似乎与偏执狂相似。
高度警戒的PTSD患者生活在长期不安全的状态。 为了防止他们经历的创伤性经历再次发生，他们专注于发现潜在的威胁。 因此，高度警惕的人容易吃惊，因此偷偷摸摸处于这种状态的个人是不好的主意。 处于一个新的或不舒服的环境可能会加剧高警惕症状。
处于高度警觉状态的人也会经历身体症状。 当他们处于吓唬他们或使他们不舒服的环境中时，这些人通常会开始出汗。
通常情况下，他们的心率会加快，他们也可能会出现浅呼吸或快速呼吸。
高警戒人员使用的应对机制
经历高度警戒的人不仅可以喜欢坐在或站在房间的角落里保持警惕，但他们也可以携带武器 - 枪支，刀具，胡椒喷雾 - 以避免再次感到受到攻击的脆弱。
具有高度警觉的个人也可能采取强迫性行为来应对他们的恐惧。 如果他们在谋杀企图中幸存下来的时候碰巧戴着祖母的项链，他们可能会拒绝取下项链，或者相信如果他们不随时戴项链，他们会死亡。 如果他们在电梯上遭到袭击，他们可能会避开所有电梯。
治疗高度警惕
放松技术已被证明可以帮助高度警惕的人。 这些技巧可能包括从瑜伽到呼吸练习到冥想等一切。 正念方法也可能有所帮助，因为他们将精神集中在现在而不是过去，这是高度警惕的人倾向于关注的地方。
何时寻求高度警戒的帮助
如果你或你爱的人正在经历高度警觉，以至于干扰日常生活和人际关系，那么可能是时候去寻求帮助了。 为患有PTSD的患者或精神卫生专业人士寻找一个支持小组，并为患有PTSD的患者提供治疗经验。
尽管您可能希望保持您的PTSD诊断和症状是某些人的秘密，但您可能会发现与亲密的朋友和家庭成员分享您的经历可能会有所帮助。
揭示你的诊断可以帮助他们理解你为什么展示他们可能会感到困惑或奇怪的行为。 此外，研究表明，拥有良好支持系统的PTSD患者更有可能更好地处理他们的症状，甚至消除他们。
> 来源：
> Kimble，M。等人 高级警戒的影响：前向反馈循环的证据。 J焦虑问题。 2014年3月; 28（2）：241-5。
>物质和精神健康服务管理。 创伤和压力源相关疾病。 网页。 2017年。