双相抑郁症包括一系列复杂的症状 - 远不仅仅是“感到难过”或“感觉不好”。 虽然没有人一起体验到所有的抑郁症状，但即使是轻度的双相情感障碍抑郁症也会包括足够的这些症状，几乎每天都会对生活产生影响。
在另一篇文章“红旗二号 - 抑郁症的警告迹象”中 ，我们将双相抑郁的症状分为六个部分。
在本文中，我们将更详细地探讨第一组。
大多数这些症状对于患者或其他人来说都相当容易发现。 每个例子都可以帮助你或家人，朋友和其他人认识到什么时候能量损失和活动减少可能表明双相抑郁发作的发作或存在。
能源减少
这里没有什么神秘的; 就像上周或上个月一样没有那么多的起床和走动一样简单。 一个月前，大多数夜晚工作后，你仍然感觉很好，可以出去看电影或吃晚饭。 现在，您每天下午4点都会失去活力。家人，朋友或同事可能会注意到，您当天早些时候正在举牌，或者您正在选择阅读而不是在晚上进行锻炼。
疲劳
这是能量下降后的下一个阶段。 抑郁会导致身体疲劳。 睡眠会变得没有新鲜感，所以即使在早上起床时也会感到疲倦。
你在白天感到疲倦。 你可能会在某个时候振作起来，但是当你回到家的时候，你会觉得好像你被火车撞倒了。 你也不知道你为什么如此疲惫。 家人/朋友看到你打哈欠，听到你说你多么疲倦，注意你的姿势在下滑，或者你在白天伸展。
他们听到你叹了口气，并注意到你工作得更慢，更犹豫。
昏睡
嗜睡是一个更严重的症状。 它被定义为“不正常的困倦或昏迷状态;一种冷漠无情的状态。” 就抑郁症而言，这两个定义都可以适用。 抑郁症患者可能会特别昏昏欲睡。 或者一个人可能是更常被认为是昏昏欲睡的人 - 花在坐在椅子上的时间。 这个人可能并不处于完全没有反应的紧张状态，而只是对做任何事情不感兴趣，感到身心沉重。 这种症状会干扰你日常的日常工作，所以你的亲人，朋友或同事可以很容易地识别它，就像你一样。
活动减少
这可能是能量下降，疲劳和嗜睡的结果，也可能与这些症状无关。 无论在哪种情况下，你和你周围的人都应该注意你的活动水平是否开始下降 - 例如，如果你平时洗衣服，然后开始放弃它，或者如果你每周三次去饮食组，只是停止去。
失眠或嗜睡
失眠意味着睡眠不好。
这是抑郁症的一个常见症状：躺在清醒的担忧之中，无法舒服，感觉紧张或只是在进行思维竞赛。 过度睡眠恰恰相反：睡得太多。 已知抑郁发作的人每天睡眠超过20小时。
失眠可能会或可能不会影响你的日常生活。 由于许多因素都可能导致失眠，因此可能需要持续一段时间，或者伴随其他症状出现，才会意识到这是一种抑郁症状 。 另一方面，Hypersomnia立即脱颖而出，是呼唤你的心理医生的信号。
对令人愉快的活动失去兴趣
这种症状的名称很好地描述了它。
你通常喜欢打保龄球，但开始拒绝每一个邀请。 这里有几个虚构的例子：玛丽是一个狂热的园丁，但今年春天，她并没有用抹泥刀在那里，而是按照她通常的方式种植。 里克拥有纽约大都会队棒球队的季票，但他一直待在家中。 当你问他为什么错过了最后一场比赛时，他只是耸耸肩说：“我不想去。” 对于其他人来说，这种症状可能比正在经历它的人更容易发现。
社会退出
这个症状很容易描述，但很难注意到，这取决于两集之间的人格是更加外向还是保留，更多是“派对动物”，还是更多“安静的夜晚独自一本书”。 某些自然孤独的人在躁狂或轻躁狂发作期间可能会变得更加社交，然后在抑郁期间退出太多。 但由于这个人被称为“孤独者”，所以没有人会意识到这次撤退比平常更严重。
未列出的活动或能量的其他变化也可能发生，但上面那些是最常见的与双相抑郁症有关的那些变化。