当你有一个经常表现出挑战性的对立行为的孩子时，家庭生活会令人沮丧和疲惫。 但是有办法让情况变得更好。 关键是要了解行为来自何处，并准备好处理敌对或挑衅行为。
研究甚至发现，有45％至84％的ADHD儿童和青少年都符合对立违抗障碍的完整诊断标准。
这些孩子更可能违反父母，采取积极行动和冲动。 他们经常难以管理和调节情绪，容易感到沮丧和愤怒。
为了能够每天处理这些行为，父母需要做好准备。 通过这种方式，您可以以有益而不是被动的方式回应您的孩子的挑衅行为，并且您可以避免说出或做出任何会加剧您与您孩子之间的敌意的事情。
以下是您可以采取的一些步骤，以帮助减少您孩子的对立行为并改善您的亲子关系。
自我护理
将自我护理放在改善孩子行为的步骤列表中看起来很奇怪，但如果你不照顾自己，那么为孩子抚养多动症会让你感到疲惫，压力或沮丧。 在那种情况下，你更可能以一种会使情况变得更糟的方式对你的孩子做出反应。
通过保持自己的强壮，你将能够更好地帮助你的孩子。
推迟你的回应
即使是最耐心的人，违抗行为也会带来负面影响。 在沮丧的时刻，可以很容易地说出我们会后悔的事情。 相反，在进行反应之前，养成深吸一口气并计数到10（或更高！）的习惯。
使用延迟来收集自己，并仔细考虑应对这种情况的最佳方式。 当你的儿子或女儿失控时，他或她需要你在风暴中保持冷静。
抓住你的孩子好
赞美你的孩子的行为。 抓住他或她的“好”。标出你看到的积极行为（“感谢你合作”）。 建立强化这些积极行为的奖励系统。 在惩罚之前使用奖励和奖励总是更有效。 要知道，对于患有ADHD的孩子，您可能不得不使用更大，更强大的奖励来帮助激励。 您可能还必须定期更换奖励，以保持您的孩子的兴趣。
耐心和理解
有时候，经历过多次挫折或失败的孩子会在他们担心自己会再次失败的情况下开始畏缩。 在这些情况下，孩子会对自己的反应产生自动冲动，以免再受到伤害。 了解这种应对策略并有意识地为您的孩子提供成功机会。 有时候，对我们来说很简单的任务对于患有ADHD的孩子来说是非常困难的。
奖励辛勤工作，努力和进步，而不是仅仅关注结果。
提供可接受的选择
提供选择可让您的孩子对某些情况有一定程度的控制，并有助于鼓励合规。 如果你仔细想想，孩子的一天大部分时间都充满了成年人的指示。 当人们经常被告知该做什么 - 尤其是一个往往相当反抗的孩子时 - 他或她可能会自动开始回应争论。 寻找可以通过提供选择而不是命令来赋予孩子权力的情况。 所以，不要说“现在是时候做你的功课了”，试试：“你想现在开始做功课还是吃完零食之后？”
澄清期望
有明确和一致的规则 ，并确保他们被你的孩子理解。 陈述你期望看到的不是消极行为的行为。
维护日常例程
所有的孩子都对常规做出了很好的反应，对于患有多动症的孩子来说，一个一致的日常生活是至关重要的，因为知道接下来会发生什么有助于保持事情的可预测性和不那么混乱。
计划一对一时间
作为父母，我们经常担任执行者的角色，但对于我们来说，定期与孩子们一起建立 - 同时倾听，享受和放松也很重要。 努力安排特殊时间。 所以经常患有ADHD的孩子因为他们激动的对立行为而经历负面的社交互动。 更积极的活动可以对他们的整体行为产生强大的影响。
与你的孩子的医生沟通
如果对立行为出现问题，请务必与您孩子的医生交谈。 寻求帮助和支持是非常重要的，特别是当事情开始感觉好像他们正在解体时。 通过支持，你可以开始做出改变，帮助你的孩子找到更大的成功，并使家庭生活更加令人满意！
资源：
罗素A.巴克利博士。 ADHD负责：完整，权威的家长指南。 吉尔福德出版社。 2005年