如果你是一个成年人，经过一生的奋斗，挫折和自我怀疑终于被准确诊断出患有多动症 ，多动症的诊断可以是启动治疗过程的第一步。 随着事情最终开始变得更有意义，通常会减轻很大的负担。 在您了解更多关于ADHD的信息时，您可以更清晰地重新考虑问题 。
你不懒惰，没有动力。 你不慢或不聪明。 你并不脆弱，有缺陷或损坏。
什么是ADHD？
ADHD是一种神经生物学疾病，其损害个体调节注意力和控制冲动和行为的能力。 多动症可以显着阻碍日常功能，并可能导致困难重点，维护和转移注意力，计划，优先次序，组织和管理时间。 它可能导致慢性健忘，管理财务和文书工作的问题，对挫折的低容忍，感到不安，冲动反应，愤怒管理问题，低自尊，决策问题，慢性拖延，睡眠困难，工作压力和破碎或伤害关系。
开始重新调整你的负面想法
显然，这些斗争可能会造成损失。 现在您正在学习更多关于ADHD的知识，您可以开始以不同的角度来看待您的生活。
花点时间重新调整你已经内化的负面信息。 纠正他们在你的头上 。 使用自我对话将这些破坏性的误解转化为正确的关于自己的信息。 一次一步重建你的自信心。 你会遇到挫折。 期待这一点。 当事情开始感到压力和压力时，很容易陷入负面的自我对话。
如果发生这种情况，请有意识地抓住自己。
积极参与治疗
与您的医疗保健提供者合作制定有效的治疗计划。 积极参与治疗 。 你的计划可能包括多种方法来帮助你治疗多动症的症状 - 继续教育多动症及其影响你的生活方式，组织策略，重组你的环境，药物，开发健康的睡眠和饮食习惯，改善自我照顾，多动症辅导，以帮助实施和加强新的策略，辅导以帮助解决抑郁，焦虑等任何感受。
有希望
你可以重新控制你的生活。 充满希望。 这个希望可以帮助你改变你的生活。 随着您越来越了解ADHD及其对生活的影响，请教育您的亲人，以便他们能够更好地理解。 与他们沟通。 当你做出这些积极的改变时，他们可以为你提供支持。 生活会很快好起来。 您已经采取了第一步，继续进行ADHD 评估，以确定导致您生活中的问题的原因。 为了获得这项重大成就，请背诵自己的背部，现在开始乐观地向前看。