避免使用这些工具复发
离家上大学可以成为人生中最激动人心和最自由的时代之一。 然而，它也可能是可怕的，也是情绪上的挑战。 在许多情况下，大学带来了新的生活安排，失去了平时的社会支持，更难的学者，更少的结构，以及更多的获得药物和酒精的机会。 即使是最稳定的进食障碍恢复，这种转变也会带来挑战
了解你可以做些什么来顺利完成这个过渡，并且不要担心饮食失调 。
首先，请仔细考虑你是否准备上大学，或者你是否可以从延迟大学中获益， 以便首先关注康复。 在过渡到大学之前，建议至少6个月的稳定康复。 你应该能够在各种场合灵活地吃东西 。 当恢复不强时可能会导致复发。
选择你心目中的复原
当你参观大学并考虑你想去的地方时，选择一个伟大的城镇和一所能提供你选择的专业的大学不仅非常重要。 思考大学如何支持或阻碍你的康复也很重要。 学院提供咨询服务吗？ 离家还是很近？ 你觉得一个较小的大学比一所更大的学校更支持吗？
对您的日程安排保持现实
大学的第一个学期对任何人都是具有挑战性的。 当你选择你的课程并创建你的时间表时，记住这一点。 诚实地对待你自己可以真正处理多少个学期，而不会被烧毁。
你也可以考虑参加那些你认为在本学期中较少挑战的班级，而不是承诺那些压力很大，需要花费大量时间和精力的班级。
你的课外活动也是如此。 警惕注册太多的承诺。 如果您发现自己有更多时间，可以随时在日程安排中添加内容。
在您开始之前建立咨询服务
即使你已经恢复了一段时间，找到一位顾问（无论是在校内还是在校外）是一个聪明的主意，并且在你到达后设置一个预约。 如果你开始与你的饮食失调（或其他问题）斗争，你将已经有人谈论它。 如果事情顺利，只需使用约会在本地与某人签到。 如果您目前正在看治疗师和/或营养师，请务必安排您之前的治疗团队将记录转发给您的新顾问。 这将有助于简化转换。
计划你的用餐时间
在新环境中吃东西对许多复原学生来说可能是一个挑战。 食物会和你在家吃饭时不一样。 有时候自助餐厅只开放有限的时间，如果你有一堂课重叠，那么很难得到一顿饭。 有限的用餐选择和缺乏膳食支持也可能引发压力。
找出你的校园内和校外餐饮选择。 寻求支持人员定期进食，并与营养师共同创造可能的食物组合。 你也可能想要考虑可以容易地存储在你的房间里的食物类型。 如果您为暴饮暴食而苦恼，您可能希望计划只购买数量有限的非触发性食品以备随时使用。
确定潜在的挑战
与您的治疗师，营养师或支持人员一起努力预测潜在的复原挑战。 这些肯定会包括你的饮食失调症的明显症状 ，但也可能包括那些可能不那么明显的事情，如不吃早餐或开始感到焦虑和/或沮丧。
你可能比你在高中时更积极。 许多大学生做了很多行走。 请记住，您可能需要增加食物来提高活动水平。
寻求支持
客户报告在恢复中获得支持的最有用方式之一是与支持人员联系。 去大学，你可能不认识任何人可以使连接困难。 提前计划与您的家人和朋友定期回家打电话或Skype。 找出人们在学校连线。 这些可能是你在宿舍，课堂或各种学生团体中遇到的人。 把自己放在那里并建立新的友谊可能会引起焦虑，但你值得努力！
无论您为进入大学过渡做出多少规划和努力，仍然可能很困难。 而且，你仍然可能会经历复发。 不要打垮自己。 如果发生这种情况，请预约并重新治疗。 您开始解决问题的速度越快，恢复速度就会越快。
给父母的提示
如果您是患有饮食失调的大学生的家长，建议您签订大学合同 。 这是父母和学生之间达成的一项协议，规定了学生能够继续上大学的条件（例如保持健康体重，不参与饮食失调行为和定期检查体重）。 合同还应具体说明如果这些条件未得到满足（例如，增加监督，将孩子带回家等）父母会做什么。 签订双方同意的合同可以帮助维持饮食失调的康复，并让您安心无忧，毫无疑问，对您而言，这也是一个艰难的过渡。