讨论感受是建立强有力联系的唯一途径
你谈论孩子们，吃晚饭和和朋友或家人一起计划。 你们一起生活的日常运作，尤其是如果你有孩子的话，往往是你们谈话的中心焦点。 这些事情没有错，谈论，他们是必要的。 但是，你不应该光顾的最重要的部分是你如何看待你日常生活中发生的事情。
为什么？
这些更深层次的对话对于让你们两个在一起的“胶水”是必要的。 这就是创造人们在婚姻中渴望的亲密关系的原因。 没有必要过分。 这可能会变得很奇怪。 但是，重要的是你要谈论你整个星期所散发的高峰和低谷，喜悦和痛苦。 这些主题可能来自外部与他人的互动或您与配偶之间的具体内容。
男人和女人都可以分享感情，但男人看起来更难。 妻子经常抱怨与丈夫“缺乏亲密关系”或“联系”。 而对于女性来说，亲密关系是她性欲望的火花。 因此，值得努力，伙计们！
你可以做什么来与你的配偶建立更多的亲密关系？
让我们从更简单的东西开始......
想想你最近几天，问自己这些问题。
然后，请坐下并向合作伙伴透露答案：
谁或什么影响了你？
谁或什么让你感觉良好？
谁或什么让你失望？
你学到了什么新东西，你喜欢它什么？
你有没有遇到过任何新的......你对他或她有什么想法？
有没有什么事情会让你感到害怕......反感你......让你以不同的方式思考......？
不要只关注事实，还要关注你对这些问题的答案的看法。 当你和你的配偶谈论时会发生什么？ 你能找出一种特别的感觉，如惊喜，喜悦，悲伤，愤怒吗？ 那些更强硬的人如何拒绝，羞辱或尴尬？
如果你不确定，可以说你不确定你的感受。 可以看看你的伴侣是否有更多的感情“语言”帮助你。 你可能会感到困惑或者情绪混杂。 无论如何，尽你所能来形容它。
现在，让我们更具挑战性吧...
有些人真的很难提出影响他们关系的话题。 这是因为它触发了我们最担心的被我们的合作伙伴拒绝，放弃或其他一些可怕的行为。 但是，就像日常生活的主题一样，仅仅谈论你对于更强硬的问题（育儿，性，姻亲，财务等等）的想法和观点是不够的。 你还必须讨论（你猜对了！）你对这些话题的看法。
当一个合作伙伴反应或回避其中一个主题时，往往表明某些内容更深。 夫妻必须切断防御，升级愤怒或关闭，讨论他们潜在的“核心”情绪。
更深层次的核心情绪是保持深刻而有意义的联系和浪漫的债券兴旺的原因。 它还可以防止持续的负面沟通模式。 例如，如果你觉得“我永远不会让她高兴”或“我对他不重要”，这可能会让你失去对不同观点的反应，比如如何花钱，频率性别或花在公婆身上的时间。
它更富有成效地表达真实的感受，而不是给予沉默的对待，带着怨恨，变得被动攻击或大喊大叫。 此外，你的伴侣对这些核心招标情绪作出回应要容易得多。
这对双方都是双赢的。
这有帮助吗？
这种心连心的交流......
- 防止战斗升级
- 防止夫妻双方在办公室里经常听到的“怨恨”
- 它可以帮助你的伴侣感受同理心并“走进你的鞋子”
- 引发结合激素
- 与你的伴侣建立深刻而有意义的联系
- 摆脱只有肤浅的讨论
长期成功的关系建立在与合作伙伴一起承担这些风险上！
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