这些氨基酸真的有益吗？
氨基酸是含有氨基（-NH 2）和羧基（-COOH）的有机化合物。 它们是所有生命的基石，因为它们是所有蛋白质的化学基础。
蛋白质是我们身体最大的组成部分之一。 我们的身体使用氨基酸来形成蛋白质，从肌肉和骨骼，皮肤和头发到内脏器官和体液。
此外，氨基酸在我们的神经系统中发挥着积极作用，它们在大脑中起着神经递质的作用。
氨基酸可以分为两个基本组：基本组和非基本组。 必需氨基酸是那些你的身体无法合成的氨基酸。 你的身体只通过你的饮食来获得这些。 非必需氨基酸同样重要，但你的肝脏可以制造它们。
可能在躁郁症中重要的氨基酸
与躁郁症有关的特定氨基酸是酪氨酸，色氨酸和牛磺酸。 多巴胺是脑中的一种神经递质，由氨基酸酪氨酸组成。 血清素是大脑中另一种情绪相关的神经递质，由氨基酸色氨酸组成。 这些氨基酸中的一种或两种缺乏与低情绪和攻击相关。
躁郁症也与牛磺酸缺乏症有明确的联系。
牛磺酸是一种氨基酸，在肝脏中产生，并在大脑中产生镇静作用。 牛磺酸缺乏症可能导致躁郁症患者出现更多的狂躁症。
一种名为N-乙酰半胱氨酸（NAC）的补充剂由氨基酸半胱氨酸组成，它在肝脏中转化为牛磺酸。
不幸的是，研究这种补充剂的科学研究并没有显示双相情感障碍患者的益处。
补充剂和双相情感障碍的有效性
这个时候似乎不太可能。 根据一项2014年的抑郁和焦虑研究，研究了包括NAC在内的双相障碍中的多种不同营养补充剂，但使用营养补充剂预防或治疗双相情感障碍没有益处。 这就是说，重要的是要指出，这次审查研究没有具体检查色氨酸或酪氨酸。
无论如何，在服用任何补充剂之前首先与您的医生交谈非常重要。 服用过多的氨基酸补充剂可能有害。 此外，不应使用补充剂替代双相情感障碍的处方药。
资料来源：
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Rakofsky JJ＆Dunlop BW。 审查营养补充剂治疗双相抑郁症。 抑制焦虑 。 2014年5月31日（5）：379-90。
Sathyanarayana Rao TS，Asha R，Ramesh BN和Jagannatha Rao KS。 了解营养，抑郁和精神疾病。 印度J精神病学 。 2008年4月 - 6月; 50（2）：77-82。