什么是梦想？
梦在睡眠的快速眼动（REM）阶段发生。 在一个典型的夜晚，你梦寐以求的睡眠周期总共2小时。 研究人员不太了解我们的梦想或原因。 他们知道新生儿的梦想，剥夺REM睡眠的老鼠大大缩短了他们的生活。 其他哺乳动物和鸟类也有REM睡眠阶段，但冷血动物如龟，蜥蜴和鱼类则不会。
REM睡眠和梦想
快速眼动睡眠通常在称为第4阶段睡眠的深度睡眠阶段之后开始。 称为脑桥的大脑区域 - REM睡眠信号的起源地 - 关闭了脊髓信号。 这会导致REM睡眠期间身体不能移动。 当脑桥没有关闭脊髓的信号时，人们会表现出他们的梦想。 这可能是危险的，因为在没有感官输入的情况下执行梦想会导致一个人跑进墙壁，跌倒楼梯或更糟。 这种情况很罕见，与更常见的梦游症不同，称为“REM睡眠行为障碍”。
脑桥还通过丘脑（这是一个过滤器和继电器，用于大脑深处的感觉信息和运动控制功能）向大脑皮层发送信号。 大脑皮层是与处理信息有关的大脑的一部分（学习，思考和组织）。 REM睡眠期间“开启”大脑的区域似乎有助于学习和记忆。
婴儿在REM睡眠中花费近50％的睡眠时间（而成人为20％），这可能是由于婴儿期的大量学习所致。 如果人们被教授各种技能，然后被剥夺了REM睡眠，他们通常不记得他们的教学内容。
梦的意义
梦想可能是大脑巩固记忆的一种方式。
梦想时间可能是大脑可以重新组织和审查当天的事件并将新的经验与旧的事件联系起来的时期。 因为身体被关闭，大脑可以做到这一点，而不需要额外的输入或冒着身体“冒出”当天的记忆冒险。
一些研究人员认为，梦更像是一种被解释和组织的背景“噪音”。 这个理论指出，梦只是大脑试图理解睡眠过程中发生的随机信号。 有些人对他们的梦想比其他人有更多的控制权。 对于这些人来说，睡前最后的想法可能会影响梦境的内容。
当然，心理学家和大多数人在梦中寻找更大的意义和洞察力。 这里有一些常见的解释梦 ：
- 下跌：据说下跌的梦想表明不安全。 弗洛伊德认为堕落的梦想意味着对性冲动的沉思。
- 飞行：据说飞行梦想表明感觉处于控制状态或“处于”状态之上。
- 赤裸裸的梦想：赤裸的梦想据说表明你对某件事感到羞愧或者有隐瞒的事情。
就我个人而言，这些解释对我来说有点过分。
我认为，通过与你的梦想互动并思考他们，你可以确定你的生活中可能传达的意义。 （我一直怀着忘记穿袜子的梦想，如果您有任何见解，请留下评论）。
当你第一次醒来时，你可以通过在床边留下日记来记录你梦想中的一切，从而培养你记住梦想的能力。 几周后，你的梦想能力会得到改善。 有些人声称他们有清醒的梦想，这是梦想，他们可以参与并改变梦想，随着它的发展。 清醒的梦可以通过一些技巧来触发，尽管对它做了很少的研究和大量的猜测。