害羞和内向通常被误认为是同一件事。 害羞涉及对负面评价的恐惧（并且是社交焦虑的温和形式），而内向是指过度刺激的趋势以及单独获得能量的需要。
羞怯的反面是外向的，而内向的反面则是外向 。
这些概念相似但不同。 即将离任的人并不害怕别人，并且倾向于接近 - 无论是在聚会上，遇到新人时，还是与朋友一起计划时。 外向的人看起来很相似，经常交朋友很容易。 然而，外向者的核心特征是需要刺激和与他人共度时光。
你认为你适合内向/外向和害羞/外向维度？ 显然，我们不能对人们进行分类，但我们可以将大多数人认为倾向于以下四种群体之一：
- 外向性格外向
- 害羞的外向
- 外向内向
- 害羞的内向
为了帮助弄清楚你最接近的是哪一组，我创建了一张表格，描述了每个类别的人如何回应一些典型的社交/交互场景。
看看下面，看看有没有什么模式适合你。
即将离任，外向 | 害羞，性格外向 | 传出，性格内向 | 害羞，内向 | |
在一次聚会 | 这太有意思了！ 我感到非常激动。 我迫不及待地想和大家谈谈。 | 我喜欢围绕所有这些人，但我很害怕与他们交谈。 | 我非常喜欢和一对一的人交谈和认识。 尽管如此，整个人群场景有点令人难以置信。 | 我希望我能回家。 这让所有这些人都筋疲力尽，我很紧张，不能和任何人交谈。 |
在图书馆 | 我快睡着了。 我可以找谁来交谈？ 也许我应该给某人发短信。 我想知道珍妮/汤姆今晚在做什么。 | 在图书馆里很无聊，但至少我可以隐藏在一个角落里，而不是愚弄自己。 | 我喜欢在图书馆。 我想了解如此多的话题。 也许我应该与图书管理员聊天，我敢打赌，她是一个丰富的知识。 | 我喜欢在图书馆。 我可以把我的鼻子藏在一本书里，整天阅读。 尽管我很害怕向图书管理员提出一个问题。 |
手机响了 | 哦！ 我想知道那可能是谁。 （在第一响后拾起）。 | 嗯。 我想知道那可能是谁？ 我真的很想知道，但我很害怕接电话。 （捡得太晚）。 | 哦，我真的希望那是简。 我迫不及待地想知道她的旅程如何。 （在几圈之后拿起，让简做大部分的谈话）。 | 不好了。 我无法拿起电话。 如果我愚弄自己会怎么样？ 无论如何，我真的不想跟任何人说话。 （让它转到语音信箱）。 |
第一次遇到某人 | （走过去并介绍自己）“嗨，我的名字是莎拉，我和凯特一起长大。 你叫什么名字？ | （紧张地等待着介绍）“很高兴见到你。” | （等待安静的时刻，并介绍自己）“你有一个可爱的家。 我注意到你有很多书，你是一个狂热的读者吗？ 顺便说一下，我的名字是莎拉。“ | （隐藏，希望避免介绍）“很高兴见到你。” |
在工作中开会 | 我喜欢会议，能够通过小组讨论想法是很棒的。 我喜欢给予和承担，并始终公平地分享谈话内容。 | 我喜欢和大家一起开会，但我太紧张不能分享我的想法。 | 会议让我疲惫不堪。 在分享我的想法之前，我喜欢思考想法，在会议中很难做到。 我总是记笔记，然后在有机会整理所有内容后跟进。 | 我很害怕会议。 不仅每个人都在聆听关于想法的嘲弄，而且我坐在那里非常紧张，甚至不能听从正在说的话。 我希望我能隐藏在我的办公桌前。 |