如何与你的配偶交谈
在整个婚姻中，有时候你需要有“必须”的对话。
这些是您可能不想谈论的对话。 这些是关于难题和情况的对话。 这些对话可能会让你们生气，防守，伤心和受伤。
假装没有什么不对，会让你们两个走在蛋壳上，最终会导致你的婚姻失败。
有了这个困难的谈话表明你足够关心你的配偶和你的婚姻进行交谈。
这里有提示和策略，当你必须有那么难的谈话 - 谈话。
不要因为那段艰难的谈话而放弃
- 看看你的期望 -如果你期望谈话失败，它会。 如果你认为进行大谈会让情况变得更糟，那很可能会。 你需要定义你对谈话的期望，并积极思考。
- 知道你为什么要说话 -你想和你的配偶谈一个难题，以便更好地理解你的配偶对这个问题的看法吗？ 你想澄清一个误解？ 你需要与你的配偶面对可疑的谎言或伤害行为吗？ 你是否对彼此的亲密关系感到担忧，并希望与你的配偶更亲近？
- 接受它可能会成为压力性的对话 -虽然你不希望你们中的任何一个人因谈话而受到压力，伤害或愤怒，但重要的是要认识到，当你说话时，你们两人都可能是防御性的和情绪化的。
解决困难谈话的方法
- 不要说“我们必须说话”或“我们可以说话吗？” - 以一个声明开始你的谈话，声明承认这个话题是困难的，敏感的，对抗性的或敏感的。 澄清你知道你有不同的观点，并且你想一起工作以更好地理解这些观点。
- 开始对话的建议 - “我一直在想......”，“你怎么看......”，“我想谈谈......”，“我想有一个更好的理解你的观点是......“不要在布什周围殴打。 把事情简单化。 留在话题上。
何时何地进行艰难的对话
- 不要操纵你的配偶 -当你真的打算在餐厅进行“谈话”时，不要邀请你的配偶出去看电影。 诚实 - 不要操纵。
- 谈话时间-选择正确的谈话时间。 不要让你的配偶先同意一段时间进行谈话，而不要先让自己平静下来。 在性行为之前或之后不要有困难的谈话。
- 不要期望立即进行对话 -重要的是你给配偶一些时间思考你想谈论的话题，但这不应该被推迟很长时间。 提及你想在48小时内进行讨论。
- 不要陷害你的配偶 -如果你在汽车或飞机上谈话等，你正在陷害你的配偶。
- 同意谈论的地方 -除非你的配偶同意在餐厅等公共场所进行谈话，否则带上你的孩子去看护，然后在家里讲话。
在艰难的谈话中使用策略
- 尊重你的配偶 -不要对你的配偶说话。 不要认为你的配偶知道你想谈论什么。 当你的配偶说话时不要打断。
- 注意非言语交流 -保持眼神交流。 承认你听到的理解是承认不一定是一致的。
- 做好准备 -用研究和事实来备份你的担忧，想法和想法。 就你同意讨论的话题保持谈话。 不要一直说下去。
- 达成双方都可以共存的协议 -然后设定时间跟进，看看你们是如何处理这个问题的。
- 知道何时获得帮助 -如果问题或情况继续在婚姻中产生问题，您可能需要辅导员或调解员。