戒烟的好处很多
狂饮是年轻人，特别是大学生普遍的做法。 暴饮的一个定义是男性，在任何一次饮酒期间饮用五种或更多标准饮料。 对于女性来说，每次饮用四杯或更多饮料。
现实情况是，许多大学生和年轻人喝的不止这些。
这个问题，特别是对年轻饮酒者来说，在这个水平上饮酒可能会导致一长串身体和认知问题，并增加您成为受伤，暴力或性攻击的受害者的风险。
因此，如果你决定退出狂饮的做法，那么它有许多直接和长期的优势。 减少饮用期间喝的量可以大大降低伤害风险。
如果你停止饮酒，以下是一些优点：
1 - 提高口头学习技巧
发现暴饮暴食者在言语学习方面存在问题。 如果你是一个学生 - 男性或女性 - 暴饮可以站在你的学术成功的方式。 视觉学习技能通常不会受到饮酒狂欢的影响，但是如果您减少饮料的数量，您可能会发现学习新口头信息的能力会提高。
2 - 更快地做出更好的决策
如果您早年开始暴饮暴食 - 在15岁之前 - 您的决策技能可能受到影响。 事实上，研究表明，年轻狂欢饮酒者与慢性酗酒者有着相同的决策问题。 如果你戒掉饮酒，那么这些技能很可能会立即开始改善。
3 - 逆转脑损伤
高分辨率的大脑图像显示，饮酒导致一些明显的大脑物理变化。 越多饮料，你的前额叶皮层越薄。 如果你停止饮酒，你可能会发现你的注意力，计划，决策，处理情绪和控制冲动的能力会提高。
4 - 提高你的注意力和记忆力
研究人员发现狂欢饮酒者，特别是年轻饮酒者发展注意力和记忆力方面的问题。 减少喝酒，你可能会发现，你将能够更好地区分相关和不相关的信息，更有效地完成任务，花更少的努力试图关注并减少完成任务的问题。
5 - 降低性侵犯风险
那些酗酒的人更容易参与危险的性行为，因此增加了他们与性相关问题的风险。 如果你避免狂饮，你可以大大降低你感染性传播疾病的风险，意外怀孕或遭到性侵犯。
6 - 提高你的心情，认知表现
研究发现狂欢饮酒者比非狂欢饮酒者报告的心情不太乐观。 暴饮酗酒与消极情绪和抑郁情绪有关。 如果你减少狂饮或完全戒烟，你可能会发现你不会焦虑和沮丧。 如果你是女性，你也可能会发现你执行工作记忆任务的能力也可能会提高。
7 - 降低暴力风险
研究表明狂饮可以增加饮酒者的侵略和暴力，但显着的是，研究也表明，暴饮可能增加年轻饮酒者成为暴力受害者的机会，无论他们自己是否暴力。 戒酒狂欢可以减少你生活中的暴力。
8 - 降低伤害风险
如果你停止饮酒，你可以大大降低你受伤的风险。 对急诊室患者进行的大规模研究显示，年轻饮酒者比长期饮酒过量的嗜酒者更容易受伤。 所有饮酒者都有增加受伤的风险，但狂欢饮酒者的风险最大。
9 - 减少您的健康风险
暴饮暴食者，特别是年轻饮酒者，面临着发展代谢健康风险的更大风险。 如果你停止暴饮暴食，你可以降低发展代谢综合症的风险，这是一组发生心脏病，中风，高血压和2型糖尿病的危险因素。
10 - 保持更多的钱
如果你停止饮酒，你不仅可以省钱购买酒精，但研究表明，从长远来看，你将错过更少的工作日，支付更少的医疗费用，支付更少的罚款和费用，更少的逮捕和事故，与那些继续喝酒的人相比，为保险支付更少的费用并且更有可能保住自己的工作。
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