如何帮助你紧张的青少年
你的青少年烧死了吗？ 相信与否，这是完全可能的。 高中，体育，课外活动，朋友，男朋友/女朋友关系，社交媒体和家人都需要时间和注意力从你的青少年。 如此之多，他可能正在经历压力或更糟的迹象 - 倦怠。
青少年如何受到压力的影响
在2013年由Harris Interactive Inc.代表美国心理学协会在线进行的成年人和青少年调查中，青少年报告说，学年的压力水平远远超过他们认为的健康水平（5.8分比3.9分为10分制） ）。
平均报告的成人压力水平为10分，为5.1，表明青少年的压力感与成年人的压力相当。
在调查中，结果表明：
- 31％的青少年报告感到不知所措
- 有30％的青少年因为压力而感到沮丧或悲伤
- 有36％的青少年感到疲倦
- 有23％的青少年因为压力而不吃饭
压力如何导致倦怠
倦怠是一种慢性压力，导致身体和精神枯竭，抑郁，分离，玩世不恭和缺乏成就感，包括无效感。
尽管大多数青少年会经历压力和紧张局势，但慢性压力和堆积压力可能导致抑郁，攻击性行为或自杀倾向。 一些青少年可能为了应对和处理他们的压力感而采取打架，饮酒，吸烟或其他危险行为。
10个迹象表明你的青少年有灼伤的危险
这里有10个倦怠迹象，你应该留意：
- 萧条。 他不想做任何事情，对自己喜欢做的事情失去兴趣，在做事情时他已经减少了注意力或有效性。
- 焦虑。 你的青少年因为没有已知的理由或表现得过分焦虑而感到焦虑。 无法放松，或不能很好地睡觉（有恶梦，不安等）都是焦虑的迹象。
- 失眠。 如果你的孩子在晚上无法入睡，或者他醒来并且无法回去睡觉，那么你的青少年会患失眠症。
- 饮食习惯。 你的青少年要么是暴饮暴食，要么是吃东西 - 这两者都是对压力的回应。
- 情绪行为。 你的青少年正在屈服于冲动行为，超过正常水平，而且表现出情绪不稳定（极度愤怒，恐惧或悲伤），超出正常水平。
- 身体疼痛。 你的青少年正在经历脖子或背部疼痛。
- 缺少期间。 许多健康状况可能会导致你的十几岁的女儿错过她的月经周期，压力可能是一个原因。
- 健康问题。 你的青少年抱怨胃痛，头晕，咽干和口干。
- 紧张的行为。 你的青少年表现得过于亢奋，情绪紧张或警觉性与他们的个性不一致（包括高调的声音或紧张的笑声）。
- 危险的行为。 增加冒险行为可能是倦怠的表现。 例如：吸烟，饮酒，试验性或药物有时会导致潜在的问题，如倦怠。
你如何提供帮助
家长可以通过了解青少年面临的问题开始帮助。 有了适当的指导和时间，你的青少年可以学会克服压力和相关问题，这就是为什么寻求受过培训的专业人士如辅导员或心理学家的帮助的重要原因。
更好的支持和健康教育（在学校，家庭和社区一级）将会打破青少年压力和不健康行为的循环。
资料来源：
美国心理协会。 青少年压力与成年人相媲美 。 于2013年3月23日访问。
今日心理学。 告诉倦怠的故事迹象...你有他们吗？ 于2013年3月23日访问。