我们大多数人都喜欢相信我们有一个相当好的记忆 。 当然，我们可能会忘记我们在哪里离开我们的车钥匙，当然，我们都忘记了某人的姓名，重要的电话号码，甚至是我们结婚纪念日的日期。
但是当谈到记住重要的事情，比如珍惜童年事件时，我们的记忆是准确和可靠的，对吗？
虽然我们可以将我们的记忆与相机进行比较，但是完全细致地保存每一刻都与它发生的一样，但令人遗憾的是，我们的记忆更像是拼贴画，偶尔粗糙地拼凑在一起，偶尔点缀甚至完全捏造。
最近的研究已经帮助证明了人类的记忆是多么脆弱。 我们很容易受到错误的影响，微妙的建议会引发错误的记忆 。 令人惊讶的是，具有特殊记忆的人仍然很容易在没有意识到的情况下做出决定。
在1994年进行的一次着名的实验中，记忆专家伊丽莎白洛夫特斯能够让她的参与者中的25％相信他们曾经在儿童时代曾在购物中心迷路的虚假记忆。 2002年的另一项研究表明，一半的参与者可能会被错误地认为他们曾经只是通过向他们展示操纵的照片“证据”而乘坐热气球旅行。
大多数时候，这些虚假记忆都集中在相当平凡或无关紧要的事情上。 简单的日常事件几乎没有什么实际后果。
但有时这些虚假记忆可能会产生严重的甚至毁灭性的后果。 在刑事证词中传播的虚假记忆可能导致无辜的人被定罪。
显然，虚假记忆可能是一个严重的问题，但为什么这些不正确的记忆形成呢？
不准确的感知
人类的看法并不完美。 有时我们看到那些不在那里的 东西 ， 错过了在我们面前的明显事物 。 在许多情况下，由于信息编码不正确，形成虚假记忆。 例如，一个人可能会看到一个事故，但没有清楚地看到发生的一切。 记录发生的事件可能很难甚至不可能，因为他们没有实际见证所有的细节。 结果，这个人的思想可能会通过形成并未真正发生的记忆来填补“空白”。
推理
在其他情况下，旧的记忆和经验与较新的信息竞争。 有时，旧的记忆会干扰或改变我们的新记忆，而在其他情况下，新的信息会使记忆先前存储的信息变得困难。 当我们将旧信息拼凑在一起时，我们的记忆中有时会出现漏洞或空白。 然后我们的头脑尝试填补缺失的空间，通常使用当前的知识以及信念或期望。
例如，你可能清楚地记得你在9/11恐怖袭击期间的处境以及你在做什么。
虽然你可能觉得你对事件的记忆非常准确，但你的回忆受到随后的新闻报道和有关这些攻击的故事的影响的可能性很大。 这些较新的信息可能会与您现有的事件记忆相抗衡，或者填写缺少的信息。
情绪
如果你曾经试图回忆一场情绪激动的事件（例如，争论，事故，医疗紧急事件）的细节，你可能会意识到情绪可能会对你的记忆造成巨大影响。 有时，强烈的情绪可以使经历更加令人难忘，但他们有时会导致错误或不可信的记忆。
研究人员发现，人们往往更容易记住与强烈情绪有关的事件，但这种记忆的细节往往是可疑的。 重述重要事件也会导致对内存准确性的错误信念。
2008年的一项研究发现，特别是消极情绪更可能导致虚假记忆的形成。 其他研究表明，这种错误的记忆效应与负面情绪有关，而与唤醒水平有关。 2007年的一项研究发现，无论情绪是积极的，消极的还是中性的，在高唤起时期，虚假记忆都比低唤醒时期显着更频繁。
误传
有时，准确的信息会混杂着不正确的信息，从而扭曲我们对事件的记忆。 自20世纪70年代以来，洛夫特斯一直在研究虚假记忆，她的工作揭示了错误信息可能给记忆带来的严重后果。 在她的研究中，参与者看到了交通事故的图像。 在看到图像后询问有关事件时，采访者包括主要问题或误导性信息。 当参与者在事后记忆中进行测试时，那些被误导性信息的人更有可能错误地记住事件。
这种错误信息影响的严重潜在影响可以很容易地在刑事司法领域看到，犯罪错误可能意味着生与死之间的差异。 Brainerd和Reyna（2005）认为，在讯问过程中的错误回忆是造成错误定罪的主要原因。
错误认定
你有没有把一个故事的细节与另一个故事的细节混在一起？ 例如，在告诉朋友你最后一次假期的时候，你可能错误地将你几年前度假时发生的事件联系起来。 这是错误归因如何形成虚假记忆的例子。 这可能涉及将不同事件的元素组合成一个有凝聚力的故事，错误地记录你从哪儿获得特定信息，甚至是从你的童年中回想起想象中的事件，并相信它们是真实的。
模糊追踪
在形成记忆时，我们并不总是专注于细节的细节，而是记住所发生事情的总体印象。 模糊痕迹理论表明，我们有时会做出事件的逐字记录，而其他时间只能做出主要痕迹。 逐字记录是基于事件发生的真实事件，而要点痕迹则集中在我们对事件的解释上。 这是如何解释错误的记忆？ 有时我们如何解读信息并不能准确反映真正发生的事情。 这些对事件的解释偏差会导致对原始事件的虚假记忆。
最后的想法
虽然研究人员仍然在更多地了解虚假记忆形成背后的机制，但很明显虚假记忆是几乎任何人都可能发生的事情。 这些记忆可以从微不足道到改变生活，从平凡到潜在的致命。
“关于记忆失真的近二十年的研究毫无疑问地表明记忆可以通过暗示改变，”Loftus和Pickerell在1995年的一篇重要文章中写道。 “人们可以用不同的方式记住他们的过去，甚至可以引导他们回忆从未真正发生过的整个事件。当这些扭曲发生时，人们有时会对自己扭曲或虚假的回忆充满信心，并且经常继续详细地描述伪装，这些研究结果揭示了虚假记忆被热烈掌握的情况 - 例如人们在何时记住生物或地理上不可能的东西。“
>来源：
> Brainerd，CJ，Reyna，VF和Ceci，SJ（2008）。 虚假记忆中的发展逆转：数据与理论的回顾。 心理学通报，134（3）， 343-382。
> Brainerd，CJ和Reyna，VF（2005）。 错误记忆的科学。 纽约：牛津大学出版社。
> Brainerd，CJ，Stein，LM，Silveira，RA，Rohenkohl，G.，＆Reyna，VF（2008）。 负面情绪如何导致虚假记忆？ 心理科学，19（9）， 919-925。 doi：10.1111 / j.1467-9280.2008.02177.x。
> Corson，Y.＆Verrier，N.（2007）。 情绪和假记忆：价或唤醒？ 心理科学，18（3）， 208-211。
>丁菲尔德，SF（2005）。 感觉在记忆中摇摆。 心理学监测，36（8）， 54。
> Loftus，EF和Pickrell，JE（1995）错误记忆的形成。 精神病学年鉴 ，25,720-725。