以下是有关嫉妒常见问题的一些答案
无论你是嫉妒的伴侣还是你的配偶是嫉妒的人，不合理的嫉妒最终都会破坏你的婚姻。 以下是有关嫉妒的常见问题的答案，以及为克服婚姻中的嫉妒而可以做的事情。
什么是嫉妒？
答： “嫉妒是对一种感知威胁的反应 - 真实或想象 - 对一种有价值的关系或其质量的反应。
一项全国性的婚姻咨询师调查显示，三分之一的夫妻来婚姻治疗时，嫉妒是一个问题。“AM Pines，CF Bowes，”浪漫嫉妒：如何认识嫉妒来自何处以及如何应对“ 今日心理学 ，（1992）。
“有点嫉妒心情可以让人放心，甚至可能会被编入我们的行列，这很常见，很多嫉妒心都很吓人，并且让人们陷入了一些非常危险的行为，没有理由相信妒忌会随着时间或婚姻而改善。因为嫉妒对自己的核心是正确的，它的根源很深，所以这不是可以被一厢情愿的想法驱逐的东西。“ Hara Estroff Marano，“ 今日心理学的建议：嫉妒的未婚夫”（2004年）。
嫉妒是自然的吗？
答： “在嫉妒情绪温和而偶尔的关系中，它提醒夫妻俩不要相互理睬，这可以鼓励夫妻彼此欣赏，并有意识地努力确保对方感到重视......
嫉妒会增加情绪，使爱情感觉更强烈，性爱更具激情。 在小的，易处理的剂量下，嫉妒可以成为一种关系中的积极力量。 但是当它很激烈或者不合理时，这个故事是非常不同的......偶尔的嫉妒是很自然的，可以保持一种关系的活力，但是当它变得激烈或者不合理时，它会严重损害一段关系。“Paula Hall，英国广播公司的”了解嫉妒“ .co.uk
嫉妒的人有什么感受？
A.嫉妒的人经历了多种感觉，包括恐惧，愤怒，羞辱，失败感，感觉可疑，受到威胁，愤怒，悲伤，担心，嫉妒，悲伤，怀疑，痛苦和自怜。
“嫉妒让我们感到沮丧和失望，让我们感到沮丧，这种感觉令人沮丧，我们无法告诉我们甚至是我们最好的朋友，也无法将它包含在我们自己内部，因此，它给我们留下了一个对特殊痛苦带来的不便，如果超过极限不受限制地增长，它就像对我们的健康本质的缓慢毒害。“ Gyan Rajhans。
为什么人们嫉妒？
A.嫉妒可能由许多因素引起。
- 对一般婚姻的不切实际的期望。
- 对你与配偶的关系抱有不切实际的期望。
- 你的配偶的所有权被误导。
- 过去被遗弃的痛苦经历。
- 可怜的自我形象。
- 不安全。
- 害怕被抛弃或背叛。
- 害怕失去对他们重要的人或事。
- 强烈的占有欲。
- 希望控制。
非理性嫉妒在婚姻中的后果是什么？
答： “对于那些经历异常嫉妒的人来说，这种情感会产生一种自我实现的预言。
当他们的同事试图避开他们时，他们对失去爱和尊重的最大恐惧就被实现了。“罗伯特·L·巴克在” 绿眼睛婚姻 “一书中写道。
嫉妒的一些潜在的或反应性的感觉也可能是：
- 怨恨。
- 缺乏信任。
- 愤怒。
- 防御性。
- 更多的论据。
- 需要不断的保证。
- 萧条。
- 报复的欲望。
- 不断提问。
- 诸如颤抖，头晕目眩，睡眠模式改变以及饮食习惯改变等身体反应。
- 你的婚姻结束了。
“那些感到安全和喜欢自己的人往往不太会嫉妒别人，也不太会对他们的伴侣占有欲，而那些在他们的生活中经历过遗弃或背叛的人可能会充满嫉妒。
如果你感到嫉妒，或者如果你的伴侣这样做，那没关系。 最终，嫉妒会侵蚀你们的关系并破坏你们的婚姻......嫉妒是一种在关系中施加控制的方式......控制你的嫉妒并不意味着控制你的伴侣，它意味着处理你自己的情绪。“Gail Saltz博士，”嫉妒：男人和女人是一样的吗？“，MSNBC.msn.com（2006）。
一对夫妇如何处理嫉妒？
答： “嫉妒能被克服吗？答案是肯定的，但是付出很大的努力，像大多数其他困难的情绪体验一样，如果正确对待嫉妒，可以成为增长的触发器，它可以成为提高自我意识的第一步，更好地理解你的伴侣和关系。“ AM Pines，CF Bowes在“浪漫嫉妒：如何认识嫉妒的来源以及如何应对它”上关于“ 今日心理学”（ 1992）
- 承认你的嫉妒行为，并承认你的嫉妒正在伤害你的婚姻。
- 讨论你或你的配偶的嫉妒情绪的根源。
- 不要监视你的配偶。
- 作为一个嫉妒的配偶，决定改变你的行为。 您可能需要获得个人咨询。
- 意识到你无法控制别人。
- 共同制定公平的基本规则，你们都可以生活在一起。
- 如果你是不嫉妒的伙伴，不要说谎或试图隐藏自己或你在做什么。
- 如有必要，请寻求专业帮助。
*文章由Marni Feuerman更新
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