书籍恐惧症的起源及如何克服它
书目恐惧症是一种不寻常的书籍恐惧症。 它可以被广义地定义为对书本的恐惧，但它也指的是大声读出或在公共场合朗读的恐惧。 许多人只有恐惧症的一部分，担心教科书或历史小说或儿童的故事，而不是对所有书籍的恐惧。 恐惧症或对传说的恐惧可以被认为是书目恐怖症的一种亚型，如果恐惧是那些被记录下来的传说。
恐惧症或对诗歌的恐惧是恐怖书目的另一种亚型。
书籍恐惧症
如果您遇到图书馆恐惧症，您可能在被迫或鼓励阅读时遇到困难。 你可能会自己害怕这些故事。 或者，即使是阅读，拿着书或在图书馆里的简单行为也可能导致与你的恐惧症有关的焦虑行为。 如果您有学习障碍或阅读困难，那么很自然会感到紧张，特别是在大声朗读时。 确定和治疗恐惧症的根源非常重要。 你可能因为没有足够的阅读而被排斥，或者在你精通之前被迫阅读，所以恐惧与对阅读材料缺乏控制有关，而阅读材料已经引起你的厌恶并导致对书籍的焦虑 。
如果您有书面恐惧症，您必须阅读时可能会摇晃，流汗或哭泣。 你可能会竭尽全力避免坐在教室后面大声朗读，甚至完全逃课。
你可以试着说服他人阅读重要的信息给你，而不必自己阅读。 或者，你可能会严格控制你与书籍或阅读环境的互动，例如图书馆，博物馆和其他阅读是体验重要方面的地方。
阅读恐惧症的治疗
由于参拜恐惧症可能会极大地限制生命，导致在工作和学校以及个人生活中出现问题，因此寻求适当的治疗非常重要。
您的医生或心理健康专业人员将与您一起制定符合您需求的治疗计划。 您可能会被教会新的思维方式，并鼓励您在治疗师办公室的安全范围内一次阅读几页。 在任何时候你都不会被迫以比你感觉舒服的速度更快的进步。
记住，治疗不是治愈，所以你最好的行动方式是继续把自己暴露在书本上，以减轻你对书本恐惧的焦虑。 这种持续的暴露将帮助你从长远来更好地克服你的恐惧症。
流行文化中的书目恐惧症
虽然这种恐惧症非常不寻常，但它为某些万圣节活动提供了极好的背景，例如Universal Orlando的万圣节恐怖夜。 例如，在环球公司的情况下，一位女性戏剧声音教练发展了书目恐惧症和恐惧症，这使她难以或不可能完成自己的工作。 恐怖电影的处理方式是迫使女人面对一系列扭曲的童话故事中的恐怖图像。 这可能是一种可笑的方式，可以显示害怕恐怖故事的人，但恐惧应该认真对待，因为这种恐惧的后果。
>来源
>美国精神病学协会。 精神疾病诊断和统计手册（第5版） 。 华盛顿特区：作者; 2013。