挑选你的配偶可能会损害你的婚姻

为什么不断发现错误可能导致离婚

与其他人一起生活可以揭示可能在你的皮肤下受到伤害并且很烦人的个性缺陷或习惯。 这是夫妻双方在进入婚姻关系或结婚时必须处理的事情,可能导致挑剔。

Nitpicking往往被定义为寻找过错,并批评你的配偶,而不是轻率的,无关紧要的问题或任务。

如果一个人经常挑剔另一个人,或者你不断指出彼此的缺点,这些可以消除你们之间的关系。

为了有一个健康的婚姻,这是你必须克服的。 但是,你是怎么做的? 无论你是挑剔者还是配偶,都有办法解决这个常见的关系问题。

负面影响

像婚姻这样的关系将两个最有可能有不同习惯和个性的人聚集在一起。 选择你不喜欢或不同意的伴侣方面可能很容易。 然而,这无助于你建立关系的基础,你不能指望任何人完美。

当你指出彼此之间有什么或没有做过什么,或者你的配偶如何说或做错了什么时,你就决定相互贬低,尴尬和贬低对方。 你也在说你想要另一个人改变,他们不够好。

从本质上讲,挑剔是一种迹象,表明你不完全尊重你的伴侣。 即使这不是你的意图,也可以通过这种方式接收。

虽然它可以从小开始,特别是一开始,它可能会成为你婚姻中的一面红旗。 如果你继续挑剔你的配偶,越来越多的怨恨会在你们两个人之间形成一堵墙。

基于关系研究的关系建议的组织的创始人John Gottman博士在他的书“婚姻工作的七项原则”中指出,69%的关系问题是无法解决的问题。 这些包括你可能对你的配偶挑剔的事情:地板上的袜子,遗留的马桶座圈,姻亲等等。

所有婚姻都有涉及人格特质或气质的问题,这些问题可能会导致任何长期关系中的永久冲突。 这些是你需要学习的东西。

当然,人们可以做出改变,婚姻关乎适应一个人的生活; 这是它的一个自然部分。 但是,如果这些小事导致冲突,你们两个怎么处理真正的冲突或者会出现严重的问题呢? 过分挑剔或责怪小事可能导致更大的问题,甚至离婚。

而不是Nitpicking ...

你可以做很多其他的事情,而不是挑剔你的配偶。 其中许多看似很小,但对您的关系的影响可能很大。 如果你学会在不争吵的情况下处理彼此的怪癖,那么你们都会从长远看更加幸福。

首先,最重要的是你能做的很好。

当你想要找出一个缺陷时,把你自己的想法转变为善良,并表示尊重。 我们中的许多人都是作为孩子被教导的,“如果不好,不要说点什么。” 对于健康的关系来说,这也是一个很好的经验法则。 恭维可以更有帮助。

你也可以尽力支持你的配偶。 花时间听听你的伴侣的日子,感受,爱好,或者他们想谈论的任何事情。 这是另一种方式,您可以继续更好地了解彼此,或尝试查看您的配偶对此问题的看法。

问问自己,你是否期待完美。

如果是这样,没有人能够满足你的期望,你将永远失望。

接受你的配偶会有一些惹恼你的习惯也很重要。 学会选择你的战斗,并为重大问题保存你的论点(同时公平地对待)。 没有人会向你保证婚姻是无冲突的。 这是你如何处理冲突 - 无论大小,都会产生重大影响。

在决定挑选之前,请关注你内心的感受。 你真的需要什么? 注意......听到......看到......拥抱? 挑剔是一个很好的机会,只是为了满足一些其他重要需求的糟糕尝试。

你可以做很多小事,可以为你的婚姻带来积极的影响。 经常这样做。 戈特曼博士建议一个5对1的规则:对于每一个否定,创建五个肯定。

最后,如果您无法停止挑剔,请确认这是您遇到的问题并获得帮助。

如果你被挑选了

如果你的配偶嘲笑你,让你失望或者贬低你,那么你谈论这个问题是很重要的。 是的,这将是一个困难的讨论,但它是必要的。

描述你从这种行为中感受到的伤害和痛苦。 让你的配偶知道,当你认为自己被挑选出来时,你不会反应过度,但你会说“够”,并且会离开房间。

希望这样做几次之后,你的配偶会开始注意到他们的挑剔行为。 如果挑剔继续下去,婚姻咨询可能是你们两个人的最佳选择。

Nitpicking交叉时

在一些婚姻中,挑剔的程度可能会加速归咎于指责,严厉批评和伤害言论。 挑剔的时候你意识到这一点很重要,因为这种挑剔会导致滥用。

无论是身体虐待,言语虐待,性虐待还是情感虐待,虐待行为都是不可接受的 。 如果您认为自己受到了虐待,请立即寻求专业帮助。 国家家庭暴力热线的电话是1-800-799-SAFE(7233)。

>来源:

> Feuerman M.管理与解决关系冲突:成功蓝图“,Gottman Institute Blog。2017。