季节可以提出恢复酗酒者的问题
本文由Hamish White撰写，这是一位经过认证的酗酒和药物依赖咨询师，他在多伦多北部有自己的成瘾实践 - 恢复咨询服务。 Hamish和他的团队为青少年成年人和家庭成员提供门诊个人和团体咨询。
它是什么样的
我曾经非常期待假期。
这是喝酒被接受和期待的时候。 华丽，储藏丰富的酒吧， 办公室派对和丰富的蛋酒成为欢迎的标准。
“圣诞快乐......我能让你喝点什么？” 和“让我们庆祝”是我期待着的期待中的节日问候，因为我努力融入这些其他经验不多的饮酒者。
我会看起来很清醒
与他们对圣诞节的低耐性反应相比，我显得很清醒。 当我在LCBO [加拿大安大略省酒类管理委员会]装上购物车时，我被其他人挤在一起，向其他人点了点头，并被其他人做同样的事情。
哦，快乐的时光！ 没关系，这是我第三次放假放假，两天内两周的供应消失。
'正常'季节性活动
我的朋友比尔在圣诞节时描述了他的经历。 他说诺埃尔赛季还有几个加分：
包装'礼物' “秘密成了常态。” 他告诉我说：“我可以用一大捆伏特加酒和一捆圣诞小包走私，可卡因可以在卧室的镜子里打开，卧室的门可以锁上，因为是的，我隐藏了一些东西，但每个人都认为，很希望，我只需要隐私来包装'他们的'礼物。“
赶上时间他接着说道：“这对喝醉了酒很好，我可以在一会儿的时间里出去'找一些丝带'，然后晚些时候以很棒的理由回答我刚刚遇到我的老朋友史蒂夫谁是在本赛季的城市，所以我们只是'赶上'“。
更容易走开他说，离开和喝酒要容易得多。 “我可能会长时间缺席而没有太多的询问，通常我不得不将我的下落解释给我怀疑和怀疑的家庭，但我可以预订三到四个小时到'圣诞节商店'。 在购物者或大玩具店和玩具店购物45分钟，然后在派洛特与我的朋友一起自由地度过余生，只能用琉璃眼睛和错综复杂的关于我的购物攻势的故事来回家。
潜行和爬行他说，由于他悠久的饮酒和撒谎历史 - “偷偷摸摸” - 他一直在“观察中”，但在假期期间，他可以花一些时间在正常的季节活动。
计划你清醒的假期！
清醒的假期对于我们这些在恢复中的人来说也会带来一些问题。 想法可能会像“我也许只能拥有一个蛋酒”或“多么快乐的时光 - 我知道如何让它变得更好”或“我感到孤独 - 一种饮料或药物肯定会吸引我”。
在这些诱人和困难的时期，我和其他人发现的几种技术对维持清醒和恢复非常有帮助。 最近，清醒的人们开始复苏后，经常第一次面对饮酒和使用[毒品]的情况。 有解决方案：
计划你的日子。 让您的赞助商或朋友在康复中知道您的位置，并将您的号码存入您的手中以防万一。
B计划
如果您必须参加派对或聚会的地方，请准备好B计划，一条逃生路线。
如果你与朋友或配偶在一起，那么在你走之前告诉他们，你可能会对酒精感到不舒服，并且你需要暂时离开派对，而不必解释为什么。
事实上，你总是可以有另一个去处 - 比如喝杯咖啡或看电影。
压力是关闭的
通过这种安排，当你到达聚会时进行谈判，告诉你的主人或你的主人你可能只停留很短的时间，但是在你打电话后你会知道更多。
然后，你不必留下来，通常发生的事情是，你有一个美好的时光，因为留下的压力是关闭的。 如果你是独立的，确保你有你的赞助商或一个清醒的朋友的电话号码，并且你知道他们会回家，这样如果你觉得有需要，你可以打电话甚至与他们见面。 那是“计划B”。
谢谢，我爱喝一杯！
如果有人问你是否想要一杯饮料，而且你并不特别想向他们解释你有一种疾病 ，要求你一天不要喝一杯，而且你最近刚毕业于当地的dipsomania治疗中心。
我所做的是说：“我喜欢喝一杯好主意，你有柠檬水还是可口可乐的苏打水？” 这让我可以说是，并得到我想要的。 很少有人会向我们推销任何酗酒的东西，但是当他们这样做时，我只是说：“现在不行，谢谢，但可乐确实会成为现实。”
远离圣诞蛋糕朗姆酒球和可疑的拳击和蛋酒。 只要有一点旧味道可以启动我们敦促更大量的剂量。
AA仍然会见！
在庆祝活动期间， 机管局继续举行会议 。 事实上，许多团体都有季节性派对，食物和团契盛行，演讲者谈论感谢以及第十二步中概述的实际奉献精神。
会员们热情邀请，大多数人都很安详，知道他们有一个安全的地方。 欢迎任何渴望停止饮酒或保持清醒和清醒的人。
智慧的疾病
请记住， 酗酒和成瘾不仅是身体疾病，它们也是精神上的情感和精神疾病。 当然，这就是我们作为人的本质。
我的酗酒和我一样聪明，然后稍微聪明一些。 我的酗酒要我喝，所以它要我在湿滑的地方，如圣诞节或新年派对。 我必须小心 - 我必须智取我的疾病。
我需要与清醒的人联系在一起。 我需要做清醒的事情，去清醒的地方。 我不能让圣诞节季节成为复发的借口。 我可能正在度假，但我的化学品依赖不会放假。 最终，在节假日期间保持清醒的唯一方式就是我一整年都保持清醒的方式，也就是每次只有一天。
节日快乐，
哈米什白