一旦你说出来，你就不能收回D字
婚姻是艰难的，争论是不可避免的。 取决于主题，一个小小的争论可以升级为一场全面的战斗。 每个人都有他们的触发器。 我们的合作伙伴倾向于知道他们是什么，并且有能力以他人无法做到的方式让我们离开。
当你深受伤害或生气时，你可以深入研究你的武库，挖掘出“大规模杀伤性武器”来表达你的观点，被听到或试图让你的伙伴了解你有多难过。
这通常以威胁离婚的形式出现，否则被称为可怕的“D字”。
根据研究，在婚姻过程中离婚的想法是相当普遍的。 许多夫妻在他们的关系中消退和流动，但设法把事情联系在一起。 有些人甚至保持幸福而其他人则依赖于线索。 当然，在这两个极端之间都有一切。 但是， 考虑离婚并说这是两件非常不同的事情。
有些婚姻无法修补，离婚是不可避免的。 所以，在你脱离“离婚”的情况下，强烈建议你的意思是，这不仅仅是一个空洞的威胁。 心理学家和作家凯伦谢尔曼博士建议说：“在争论中，情绪狂野，很多事情被说成是”瞬间的热“，但离婚的威胁绝不应该说。 “显然，离婚的想法是最终的抛弃，并且是人们依恋问题的核心。
所以，即使它只是在那个时候，而不是真正的意思，威胁已经放在那里，并且令人恐惧。“她解释说。 谢尔曼博士认为，说些更有说服力的东西比如“我很生气（或者受到伤害），我的一部分感觉就像我永远不会去做，我不想和你在一起了。” 她说这会让你的配偶知道这种感觉是短暂的。
董事会认证行为治疗师兼作者Paul DePompo博士建议：“除非这是一个严肃的考虑因素，并且不会在愤怒中表达，否则配偶不应该在争论中使用D字。 之所以有害就是因为它打开了离婚的大门。“他继续说道：”从某种意义上讲，这是一种创伤，因为它将从承诺到死亡的关系带到了现在 - “也许不那么多”。“DePompo博士还强调说，这可以形成一种”保护模式“，而不是”解决问题的模式“。他建议夫妻应该是脆弱的，而不是通过瞄准来防御“真正的伤害或恐惧，他们感到隐藏在他们的愤怒之下”。例如，他建议说：“我受伤了，因为我觉得你并不真正在听我说的话，而这种情况还在继续，我开始感到孤单，“或者”如果我们不能解决问题，恐怕我们无法建立我们双方都渴望的关系。“
曼哈顿特许心理治疗师和关系专家Denise Limongello表示同意。 她说：“在争吵期间离婚的威胁可能会令人沮丧。”她认为，她所看到的幸福夫妻“在论证过程中避免使用这个词，因为它可以使离婚似乎成为可能。”她有一些提示夫妇应该做些什么，比如“与你的配偶一起制定一个禁止词汇中的D字的基本规则可能是与你的伴侣签订安全合同的好方法。”Limongello还说，“制定基本规则，任何形式的，你们都可以坚持，可以有助于在你们的关系中建立信任。“她还建议：”不要威胁研究表明，这会导致抑郁和焦虑的程度加剧，甚至会影响血压水平“。她认为，在一段充满爱的关系中，制造威胁不是一种健康的行为，并且有更多建设性的方式来满足你的需求。
“当你在争论中使用D字时，你将消除关系中的安全，安全和信任，这是基本的人类需求。”〜Chris Armstrong，关系教练
根据经过认证的关系教练克里斯·阿姆斯特朗的说法，有一些配偶不应该在辩论中使用D字的严重原因。 首先，信息会丢失。 “当配偶说出可怕的D字时，前后所说的任何内容都可能经常消失在背景中。”他讨论了听到这种情况的配偶可能会不知所措。 发生这种情况后，阿姆斯特朗说：“配偶说出的任何结果都可能无法实现。”他还认为，如果你配偶生气够了，他或她甚至可能会“打电话给你的虚张声势”。
或者，阿姆斯特朗推荐一种名为“等待原则”的辅导策略，帮助希望抛出D字的合作伙伴保持正确的沟通方式。 这些配偶应该问自己：我为什么要说话？ 将可怕的D字放在桌面上的期望结果是什么？ 它会帮我达到我想要的结果吗？ 我看过它会如何降落在我的配偶身上？ 他强调这种方法，因为“无论何时在论证中使用D字，您都将消除关系中的安全性，安全性和信任，这是基本的人类需求。 否则，你告诉你的配偶关系不是安全的地方，或者这种关系是脆弱的，不能承受任何压力或压力。“
专注于高度冲突关系的婚姻和家庭治疗师Heather M Ehinger博士也认为，这对夫妇正试图以无效的方式满足他们的需求。 “这感觉就像让对方注意你有多严重。 不幸的是，就像彼得和狼的故事一样，所有的威胁最终都置若罔闻。“她建议夫妻”为自己承担责任，并检查你需要什么，你没有得到。“她接着说，如果你不准备好解决离婚威胁，那就不要再让他们离开，因为“离婚会让你离婚，威胁会让你无视。 彼得发现了困难的方式，不要像彼得一样！“”
从婚姻渠道获得每周更新权利给您的电子邮件......在这里注册！