如果你使用海洛因，你每次使用时都会把你的生活带到你的手中。 海洛因的使用和毒品交易带来了许多风险和危害。 避免让自己陷入这些危害的唯一正确途径就是完全避免药物。
然而，如果您选择尽可能使用海洛因，但可以通过遵循海洛因使用者的这些减少危害提示来保护自己和他人免受海洛因使用带来的一些最严重后果。 请记住，这些减少危害的提示并不能保证你的安全 - 如果你使用海洛因，你将面临严重的致命后果。
1 - 选择吸烟或吸鼻剂注射海洛因
许多海洛因使用者开始吸食海洛因，然后当他们上瘾时，转而注射海洛因。 虽然吸烟，打喷嚏和注射都是有害的，但注射吸毒有更大的风险。 这些包括感染艾滋病毒和肝炎，通过共用针头，脓肿，静脉损伤和严重的细菌感染传播。
吸食海洛因的效果并不像吸烟或注射那样快，但它仍然会很快起作用，风险低于注射。 虽然所有使用海洛因的方法都有过量服用的风险，但吸烟的可能性较小，因为一旦感觉高潮时你可以停止服用，而在注射时，一旦药物进入你的体内，你就无法做任何事情来减少这种影响，或者过量的风险（见技巧3）。
2 - 始终使用清洁的针头注射海洛因
海洛因的许多有害影响与重复使用或分享注射针有关。 制定个人政策，永远不要使用别人用过的针头，反之，永远不要使用已经用于另一个人的针头。
针头更换服务可免费提供清洁针头。 如果您不知道最近的针头交换位置在哪里，请阅读如何查找针头交换 ，其中包括指向几个不同国家/地区列表的链接。
在紧急情况下，您可以用未稀释的漂白剂冲洗干净针头，然后用水冲洗三次。 请记住，钝针会导致静脉损伤。
3 - 不要单独使用海洛因
虽然很多人都因看到另一个人使用海洛因而感到痛心，但在附近有人可以挽救你的生命。 海洛因具有过量服用的高风险，但如果迅速发现，可以通过注射一种叫做纳洛酮的药物来逆转过量，该药可以阻断大脑中的阿片受体。 如果您或您所在的人可能服用过量的海洛因， 立即致电911 。
过量的迹象包括：
- 每分钟呼吸不到12次
- 意识丧失
- 缺乏对疼痛的反应
4 - 不经常使用低剂量
大部分海洛因成瘾的报道都强调了它的成瘾性，研究表明海洛因使用者与其他药物的使用者相比，似乎表现得非常糟糕，无论其成瘾程度如何严重以及相关问题如失业和监禁。 但似乎那些已经非常困扰的人会被海洛因吸引进行自我治疗 ，并且早期对海洛因使用的研究表明控制使用海洛因是可能的。
预防海洛因成瘾的最佳方法是保持低剂量，绝不增加剂量，并且如果发现通常的剂量无效则完全退出海洛因。 不要连续两天使用海洛因，也绝不要多用海洛因戒断症状。
5 - 考虑治疗选择
有许多不同的治疗方案可供选择，您的选择将取决于您住在哪里以及您是否有能力支付。 如果你是一个沉重的海洛因使用者，你可能会认为美沙酮是一种吸食海洛因的方式，让你的身体从注射造成的伤害中恢复过来。 虽然美沙酮是一种令人上瘾的鸦片剂，但剂量准确，口服，与海洛因不同，它不含污染物。
如果你难以控制冲动，另一个选择是纳曲酮。 这是一种口服慢性药物，可以阻断阿片受体，所以你不会对海洛因产生高度怀疑。 另一种选择是Suboxone ，它结合了丁丙诺啡和纳洛酮，其作用与美沙酮相似，可将戒断症状降至最低。
>来源：
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