父亲需要认识到婚姻和朋友婚姻中情感亲密的重要性。 当缺乏情感亲密关系时，婚姻会遭受损失 ，有时甚至会失败。 在失去情感时恢复情绪亲密可能会非常艰难 - 事实上要比在工作中努力保存它要困难得多。
例如，一名最近与丈夫离婚的女人写道，丈夫离开后她完全被视而不见。
回顾他们结婚20多年的经历，她可以看到她和丈夫之间有一段情感距离的时代，在她知道重复的秘密婚外情后，她重新创建婚姻日历，她看到了这种关联。 当有秘密时，婚姻就会受到影响。 他“长时间工作”的时间真的花在了其他女性身上，远离他的妻子和家人。
情感亲密通常被定义为双方都感到安全和爱的亲密关系，并且信任和交流比比皆是。 当你与配偶情感上亲密时，你会觉得好像你可以看到对方的灵魂，知道他们的希望，梦想，恐惧和深刻的理解。 缺乏情感亲密关系的关系常常表现为缺乏信任，沟通不畅，秘密和隐藏的情绪。
所以，如果你的婚姻关系似乎缺乏情感上的亲密关系，那么你和你的伴侣可以做很多事情来加强和加深情感亲密关系。
沉默电子
关系中的深度和有意义的情感亲密取决于人际交往的质量。 发短信和发送电子邮件很重要，但如果没有一个坚实的，人性化的一对一互动，他们往往会偏离真正的情感亲密关系。 因此，当你在一起时，应考虑关闭电脑，电视机，视频游戏机，手机和平板电脑，并花一些时间进行交谈和分享。
许多成功的夫妻使用的一种工具是在他们回家时将他们的手机放在一个小篮子或一个小盒子里，并同意在他们在一起时离开他们至少一两个小时。
增加共同使用的时间
在一个非常忙碌和要求苛刻的世界中，作为一对夫妇可能很难找到时间。 让孩子在家里可以放大那个难度。 一位家庭治疗师分享了在孩子们上床后每天晚上进行30分钟与配偶不间断的想法。 他建议合作伙伴一起做饭，以使它们靠得很近，但仍然完成了重要的事情。
一对夫妇决定在半小时内一起喝杯热气腾腾的可可粉或凉茶，让他们感觉更加轻松，并且能够进行良好的谈话。 然后这位同样的治疗师建议每周一次的约会之夜。 他和他一起工作的几对夫妇找到了交换托儿的朋友，这样一对夫妇星期五晚上出门，而另一对夫妇则在第二天晚上换了一个婴儿。 其他夫妇每周计划一次午餐一次或两次，以增加他们一起度过的时间。
找到方式花时间在一起，没有孩子或其他分心对维持情感亲密关系至关重要。
对你的配偶安全
几年前，我听到了我所研究的大学校长发表的关于婚姻的讲话。 他用这些术语谈到情感亲密：
随着我们的爱情的成长和我们的关系的成熟，我们相互之间已经相互开放了二十二年了，结果是我更清楚地知道如何帮助她，并且我确切地知道如何去伤害她的。 我可能不知道所有的按钮，但我知道其中的大部分。 当她一直信任我时，上帝肯定会因我故意推动那些伤害性的痛苦而对我造成的任何痛苦负责。 为了玩弄这样一个神圣的信任 - 她的身体，精神和她永恒的未来 - 并利用那些为我的利益，即使只有情感上的获益，应该使我成为她的丈夫，并且应该把我悲惨的灵魂交给地狱。 - Jeffrey R. Holland
我们需要非常小心以确保我们的配偶安全 - 了解可能会伤害他们并避免这种情况的因素，然后了解我们可以做些什么来帮助我们的合作伙伴感受到爱和珍视，并且做到这一点。 当我们为我们的配偶保证环境安全时，情感上的亲密关系会发现它的苗床。
一起阅读一本好书
同时阅读同一本书，然后花时间停下来讨论你正在阅读的内容，可以成为增加情感亲密关系的好工具。 关于加强婚姻的一些很棒的书你可以一起阅读，但它不一定是关于婚姻和关系的书。 它可能是一本有趣的小说，一本传记或一本关于共同兴趣的书。 你一起阅读和交谈可以加强情感亲密关系的信任和沟通。
寻求自我和夫妻之间的平衡
最强大的婚姻关系有两个相互依存的伙伴。 每个人都有丰富的私人生活，他们一起投资婚姻关系。 太多的团结如果剥夺了相互依存带来的丰富关系，那么这种团结就是坏事。 因此，确保像丈夫和父亲一样进行一些良好的自我照顾，并允许你的妻子在她的私人生活中也这样做。 然后作为一对安全和信任的伴侣走到一起。
把一个“趣味名单”放在一起
参赞托尼·法拉蒂博士建议夫妻们组装他所谓的有趣名单 - 这对夫妇喜欢一起做的事情清单，然后创造时间在有趣的名单上做事。 花时间追求夫妻共同享受可以建立共同的回忆和经验，并加强情感亲密关系。 想想你在约会时做过的事情，或者想让你在一起享受时光的新婚夫妇，并把它们放在你的有趣名单上。 然后确保你定期在有趣的列表上做些事情。
考虑结婚活动
许多社区，教堂和民间组织为夫妻举行婚姻丰富课程或婚姻撤退。 很多夫妻都发现这种对他们关系的投资付出了巨大的红利。 与其他夫妇和专业辅导员或神职人员进行有系统的设置可以真正帮助发展更深层次和更强大的婚姻关系。 这种致力于提高情感亲密度的重点承诺是一项巨大的投资，但它带来了重大的回报。 而且，如果你感觉你的情感关系正在向下，你可能需要考虑寻求一位能干的家庭治疗师的帮助。
在婚姻关系中拥有强烈的情感纽带很重要，值得付出努力。 采取一些步骤来加强婚姻中的情感亲密关系是一件很重要的事情，并且表明你对长期，强大和幸福的婚姻的承诺。 那强壮的婚姻可以帮助你成为一个更好的父亲和男人，同时也是一个了不起的丈夫。