你需要知道什么
DHA（二十二碳六烯酸）是一种有时用于改善儿童健康的ω-3脂肪酸。 天然存在于油性鱼类和海藻中，DHA也以补充形式提供。
用于DHA
由于DHA对于神经和视觉发育至关重要，在替代医学中，DHA补充剂被认为可以增强儿童的大脑功能和视力。
此外，DHA补充剂据称可治疗儿童的某些健康问题，如过敏，哮喘和注意力缺陷多动障碍（ADHD）。
DHA对儿童的益处
以下是关于DHA对儿童益处的一些关键研究结果：
1）多动症
根据2000年在美国临床营养学杂志上发表的报告，DHA缺乏可能在ADHD患儿中很常见。然而，目前还不知道DHA补充剂是否可以帮助治疗儿童多动症。
例如，在2001年的一项来自“儿科学杂志”的研究中，研究人员发现，四个月的DHA补充剂未能减少一组患有ADHD的儿童的症状。 该研究涉及63名6至12岁的儿童，他们每人每天接受345 mg DHA或安慰剂 。 鉴于这一发现 - 以及DHA治疗儿童多动症的有效性缺乏证据 - 现在推荐DHA补充剂作为儿童多动症治疗尚为时过早。
2）大脑健康
到目前为止，关于DHA对儿童认知功能影响的研究取得了不同的结果。 例如，2009年对90名10至12岁健康儿童（发表于营养神经科学 ）的研究发现，八周的DHA补充对大脑功能没有有益的影响。
另一方面，2008年对175名健康四岁儿童（发表于临床儿科学 ）的研究发现，血液中DHA水平较高与词汇测试中得分较高有关。 然而，这项研究并没有专门测试DHA补充剂的使用（及其提高测试分数的潜力）。 因此，DHA在改善儿童认知功能方面的有效性仍不清楚。
注意事项
以鱼油形式摄入DHA可能会导致某些副作用，如口臭，胃灼热和恶心。
请务必记住，补充剂尚未经过安全性测试，而膳食补充品在很大程度上不受管制。 在某些情况下，产品可能会传递不同于每种草药规定量的剂量。 在其他情况下，产品可能被其他物质如金属污染。 此外，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有身体状况或正在服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。 您可以在此处获得有关使用补充剂的更多提示。
在给孩子服用DHA补充剂之前，请咨询他或她的儿科医生以确定安全剂量。
在哪里可以找到它
广泛用于在线购买，儿童DHA补充剂在许多天然食品商店，杂货店和专门从事膳食补充剂的商店销售。
DHA补充剂通常以口味“胶粘”形式提供，以使补充剂适合儿童使用。
DHA儿童补充剂
由于缺乏研究，现在推荐DHA作为治疗儿童疾病的时间尚为时过早。 通过每周数次食用油性鱼（如鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼，鲱鱼和沙丁鱼）可以达到充足的DHA摄入量。 与你的儿科医生谈谈你应该增加油性鱼的数量还是应该考虑给他们DHA补充剂。 您的儿科医生也可以帮助您确定DHA补充剂的安全有效剂量。
需要注意的是，使用DHA治疗慢性病并避免或延迟标准护理可能会对您的孩子的健康产生严重后果。 资料来源：
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